เค้กแครอท🥕ข้าวโอ๊ตมันหวาน🍠เพื่อสุขภาพ (Healthy oatmeal carrot cake with sweet potatoes)🥕🍠
ส่วนตัวชอบทานเค้กแครอท🥕มากๆ และสูตรนี้คืออร่อยมาก ต้องลองนะคะ สายลดน้ำหนักต้องไม่พลาดคะ เราใช้โรลโอ๊ตปั่นละเอียดน้อยมากๆในสูตรนี้เพราะส่วนผสมหลักๆของเมนูเค้กในวันนี้คือมันหวาน🍠คะ และครีมเค้กก็มาจากมันหวาน ผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป น้ำมันมะพร้าว ทำให้เค้กออกมาอร่อยลงตัวสุดๆ🥰❤😊🥕🍠 #ตั้งเป้าเราทำได้
เค้กแครอท🥕ข้าวโอ๊ตมันหวาน🍠เพื่อสุขภาพ (Healthy oatmeal carrot cake with sweet potatoes)🥕🍠
ส่วนตัวชอบทานเค้กแครอท🥕มากๆ และสูตรนี้คืออร่อยมาก ต้องลองนะคะ สายลดน้ำหนักต้องไม่พลาดคะ เราใช้โรลโอ๊ตปั่นละเอียดน้อยมากๆในสูตรนี้เพราะส่วนผสมหลักๆของเมนูเค้กในวันนี้คือมันหวาน🍠คะ และครีมเค้กก็มาจากมันหวาน ผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป น้ำมันมะพร้าว ทำให้เค้กออกมาอร่อยลงตัวสุดๆ🥰❤😊🥕🍠 #ตั้งเป้าเราทำได้
ขั้นตอนการทำ
- 1
นำมันหวานต้มสุกแล้วใส่ลงในโถปั่น ปั่นให้ละเอียด จากนั้นโรลโอ๊ตปั่นละเอียด+ไข่ไก่+น้ำผึ้ง/เมเปิ้ลไซรัป+น้ำมันมะพร้าว/น้ำมันรำข้าว/คาโนล่า/ดอกทานตะวัน+กลิ่นวานิลลา+เกลือป่น+เบกกิ้งโซดา+ผงนัทเมก/ผงลูกจันทร์บดละเอียด+ผงชินนาม่อนป่น+ผงขิงบดละเอียด ปั่นให้ละเอียดให้ส่วนผสมทั่งหมดให้เข้ากัน
- 2
จากนั้นนำมาใส่ลงในผสม คนส่วนผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
- 3
ใส่แครอทขูดเส้นลงไป+แครนเบอร์รี่อบแห้ง ใส่ลงในชามผสม
- 4
คนเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
- 5
นำกระดาษไขมารองภาชนะที่จะใช้ในการอบก่อน จากนั้นนำส่วนผสมที่เราผสมไว้มาใส่ลงในพิมพ์ เกลี่ยให้ทั่ว เคาะไล่ฟองอากาศสักสามสี่ครั้ง
- 6
วอมเตาอบไฟบนล่าง 160 องศา เวลา 15 -20 นาที จากนั้นนำเข้าอบไฟบนล่าง 160 องซา เวลา 45 นาที - 1 ชั่วโมง หรือจนกว่าเค้กจะสุก ให้เอาไม้แหลมๆ จิ้มดูถ้าไม่มีเศษอะไรติดขึ้นมาแปลว่าเค้กสุกแล้ว (เวลาอาจจะใช้มากหรือน้อยกว่านี้ขึ้นอยู่กับความร้อนขนาดรุ่นยี่ห้อของเตาอบแต่ละบ้านให้สังเกตความสุกของตัวขนมเอาเองด้วยนะคะ)
- 7
เมื่อเค้กสุกแล้วนำออกจากพิมพ์ ให้คลายความร้อน
- 8
ระหว่างนี้เรามาทำในส่วนขงครีมกันดีกว่าคะ นำมันหวานนึ่งสุกแล้วนำมาใส่ลงในโถปั่นแล้วทำการบดให้ละเอียด ใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป+น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป+เกลือป่น+กลิ่นวานิลลา+น้ำมะนาว ปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน ปั่นให้ละเอียด ชิมรสชาติสามารถเพิ่มเติมได้ตามความชอบ
- 9
จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมด มาบดมากรองในกระชอนตาถี่ๆ อีกครั้งเพื่อให้ได้ครีมที่เนียนขึ้น
- 10
เมื่อเค้กคลายความร้อนแล้วหั่นเป็นสองก้อน (เราลืมถ่ายรูปคะ 😁) จากนั้นนำครีมบางส่วนมาทางลงไปบนเค้กให้ทั่ว
- 11
จากนั้นนำเค้กอีกครึ่งนึงวางลงไป นำครีมส่วนที่เหลือทาให้ทั่วตัวเค้กเลยนะคะ ครีมที่ทำได้พอดีกับเค้กเลยค่ะ
- 12
จากนั้นตกแต่งหน้าเค้กตามชอบใจ (เราใช้อุปกรณ์เท่าที่มีในบ้านในตอนนี้มะม่วงหิมพานต์+เมล็ดฟักทอง+งาขาวคั่ว+งาดำคั่ว+พุทราจีนอบแห้ง)
- 13
ส่วนรอบๆ ข้างตัวเค้ก สามารถตกแต่งได้ตามชอบตามวัสดุที่มี เราใช้อัลมอนด์แท่งอบ มาโรยรอบๆข้างๆ ของตัวเค้กให้ทั่ว ถ้าใช้อัลมอนด์สไลด์ยิ่งอร่อยคะ พอดีที่บ้านเราหมดเลยใช้อัลมอนด์แท่ง ซึ่งเวลาทานคือมันเข้ากันสุดๆ เลยค่ะ
- 14
จะตัดทานเลยก็ได้ แต่แนะนำว่านำไปพักในตู้เย็นให้เซตตัวอย่างน้อย 3 - 6 ชม.หรือค้างคืนนำมาตัดทานพรุ่งนี้ยิ่งอร่อยคะ (นี่เราแช่ไว้ 4 ชม.ค่ะ)
- 15
ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
เค้กแครอทข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ (Healthy oatmeal carrot cake) เค้กแครอทข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ (Healthy oatmeal carrot cake)
เค้กแครอทราดด้วยครีมโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง อร่อยลงตัว ความหวานของตัวเค้กได้จากย้ำตาลหญ้าหวานและน้ำผึ้งกับผลไม้อบแห้งต่างๆที่เราใส่ลงไป สูตรนี้อร่อยจริงต้องลองนะคะ ขึ้นชื่อว่าขนมจะเพื่อสุขภาพหรือขนมคลีนถ้าทานมากเกินไปก็ไม่ดีนะคะ ทานแต่พอดีนะคะ🥰❤😘 #กินได้สนุกด้วย64 #ตั้งเป้าเราทำได้
-
เค้กข้าวโอ๊ต สูตรคลีน ใช้หม้อ air fryer เค้กข้าวโอ๊ต สูตรคลีน ใช้หม้อ air fryer
ลองปรับสูตรไปเรื่อยๆ สูตรนี้ใช้หม้อ air fryer ง่ายมากค่ะผสมๆ เข้าอบ 20 นาทีก็เสร็จ กินกับแยมหวานๆ ก็คือเข้ากันมากค่ะ
-
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม healthy แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม healthy
แพนเค้กเมนูง่ายๆ ทำปริมาณน้อยๆ ได้ เป็นอาหารเช้าเบาๆอยู่ท้อง เด็กชอบทาน ผู้ใหญ่ก็อร่อยด้วย #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ
-
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต หน้าแน่นมาก😁 เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต หน้าแน่นมาก😁
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต healthy oats banana cake สูตรนี้หวานน้อยนะคะ ทำง่ายมากๆ ใส่ธัญพืชแน่นๆ เน้นๆ มีประโยชน์สูตรเพื่อสุขภาพก็จริง แต่ถ้าทานปริมาณมากไปก็ทำให้อ้วนได้นะคะ 😁 -
AirFryer เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต AirFryer เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต
ดัดแปลงมาจากสูตรของคุณ Metta Nukmailuem
-
แพนเค้กข้าวโอ๊ตง่ายๆเพื่อสุขภาพ แพนเค้กข้าวโอ๊ตง่ายๆเพื่อสุขภาพ
ด้วยความอยากขนมหวานแต่เพื่อสุขภาพค่ะสูตรนี้แป้งนิดเดียว ไร้ผงฟู ไร้เบกกิ้งโซดา พอได้อยู่นะ
-
เค้กแครอทหม้อหุงข้าวคลีน เค้กแครอทหม้อหุงข้าวคลีน
สูตรนี้ปรับมาจาก @pptimaa บอกเลยว่าอร่อยมาก แต่ส่วนตัวชอบทานเค้กแครอทที่มีเนื้อกรุบๆ เลยเพิ่มอัลมอนด์ กับลูกเกดเข้าไป ที่สำคัญเค้กแครอทจะขาด cinnamon ไม่ได้เลย 🥹 ต้องใส่เพิ่มความหอมค่า 🤟🏻🥕#ทำกินอินเทรนด์
-
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ❌แป้ง❌น้ำตาล เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ❌แป้ง❌น้ำตาล
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต
-
เค้กกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ตแครอท (คลีน) เค้กกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ตแครอท (คลีน)
#กินเป็นหุ่นปิ๊ง #ครัวผจญภัยอร่อยเนื้อหนุบๆมีทั้งประโยชน์ทานแล้วอิ่มท้องค่า #lepingdecaiง่ายเร็วสะดวกปรุงน้อย
lepingdecai -
แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไม่เนย ไม่นม แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไม่เนย ไม่นม
แพนเค้กสูตรนี้ได้มาจากช่อง YT : Clean& Delicious ส่วนผสมไม่เยอะ วิธีทำก็แสนง่าย เหมาะเป็นมื้อเช้าสำหรับคนขี้เกียจแบบเราๆโดยในช่องเค้าจะทอดทิ้งไว้เลย จะกินค่อยนำเอามาเข้าเวฟ หรือเตาอบ เก็บไว้ทานได้ทั้งอาทิตย์
-
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม (คลีน) แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม (คลีน)
เวลาทานคลีน จะมีความอยากทานขนม ซึ่งทำเองนี่แหละ ดีที่สุด แพนเค้กคือขนมอย่างง่าย ได้ประโยชน์ข้าวโอ๊ตเต็มๆ แคลลอรี่ต่ำด้วยจ้า
-
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับไอติมกล้วยหอม (สูตรคลีน) แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับไอติมกล้วยหอม (สูตรคลีน)
🌧เคยเป็นกันมั้ยคะ อยู่ในช่วงลดน้ำหนักคุมอาหารแต่ก็อยากกินของหวานด้วย เราว่าทุกคนเป็นค่ะ เราเองก็เป็น แต่จะไปซื้อขนมคลีนกินอะ ราคาก็แพงเหมือนกัน วันนี้ก็เลยได้ทำไอติมคลีน คลีนจริงๆ เพราะไม่ใส่น้ำตาล ใช้ความหวานจากกล้วยหอม กินกับแพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำผึ้งดีมากๆ เลยล่ะค่ะ #เมนูประจำบ้าน
Healthy Oatmeal Carrot Cake with Sweet Potatoes สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (7)