แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับไอติมกล้วยหอม (สูตรคลีน)
🌧เคยเป็นกันมั้ยคะ อยู่ในช่วงลดน้ำหนักคุมอาหารแต่ก็อยากกินของหวานด้วย เราว่าทุกคนเป็นค่ะ เราเองก็เป็น แต่จะไปซื้อขนมคลีนกินอะ ราคาก็แพงเหมือนกัน วันนี้ก็เลยได้ทำไอติมคลีน คลีนจริงๆ เพราะไม่ใส่น้ำตาล ใช้ความหวานจากกล้วยหอม กินกับแพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำผึ้งดีมากๆ เลยล่ะค่ะ #เมนูประจำบ้าน
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับไอติมกล้วยหอม (สูตรคลีน)
🌧เคยเป็นกันมั้ยคะ อยู่ในช่วงลดน้ำหนักคุมอาหารแต่ก็อยากกินของหวานด้วย เราว่าทุกคนเป็นค่ะ เราเองก็เป็น แต่จะไปซื้อขนมคลีนกินอะ ราคาก็แพงเหมือนกัน วันนี้ก็เลยได้ทำไอติมคลีน คลีนจริงๆ เพราะไม่ใส่น้ำตาล ใช้ความหวานจากกล้วยหอม กินกับแพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำผึ้งดีมากๆ เลยล่ะค่ะ #เมนูประจำบ้าน
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
เริ่มจากการทำไอติมเลยนะคะ ตรงนี้ต้องใช้เวลามากๆ แต่ถ้าตู้เย็นใครมีความเย็นจัดก็ถือว่าโชคดีค่ะ นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นเข้าด้วยกัน หลังจากนั้นเทใส่พิมพ์แช่แข็งไว้ประมาณ 4 ชั่วโมง และนำออกมาปั่นใหม่อีกหนึ่งรอบ และแช่แข็งไว้ค่ะ เพื่อให้มีความเนียน (ตรงนี้เรามีแต่รูปภาพนะคะ แช่ไว้เพราะเราไม่ได้ถ่ายรูปเก็บไว้ค่ะ แช่ไว้กินเวลาอยากกินจริงๆ) ขอบอกเลยนะคะว่ามันอร่อยมากจริงๆ จะออกแนวเชอร์เบทๆ
- 2
บดกล้วยกับไข่ ผสมเข้ากับนม ใส่ข้าวโอ๊ตลงไป ทิ้งไว้ 5 นาที ให้แป้งแพนเค้กของเราเซทตัว
- 3
ตั้งกระทะ ฉีดน้ำมันมะกอกสักนิดค่ะ จากนั้นก็หยอดแพนเค้กลงไป ได้ที่ยกขึ้น จัดจานด้วยผลไม้และทานกับไอติมของเรา ราดน้ำผึ้ง 1 ชช แค่นี้ก็ฟินได้ไม่รู้สึกผิดแล้วค่ะ
รูป Cooksnap
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น