Τα #λαχανικά είναι απαραίτητα για τη διατροφή μας. Πάντρεψε τα με #κριθάρι και #ψαρονέφρι και θα έχεις ένα τέλειο #μεσημεριανό για το #παιδί #χρώμα

Δεν νομίζω ότι θα βαρεθώ να δοκιμάζω συνταγές για ψαρονέφρι. Εδώ κάνω μια παραλλαγή σε μια συνταγή από το skinnytaste.com το αγαπημένο μου food blog. Δίνω την συνταγή όπως είναι αυθεντικά για μαγείρεμα στα κάρβουνα αλλά παράλληλα και πως την φτιάχνω εγώ στο γκριλ του φούρνου. Πρόκειται για ένα υπέροχο ψαρονέφρι με απίστευτες μυρωδιές από κύμινο και άλλα μπαχαρικά. Μπορούμε να συνοδεύσουμε με ρύζι, πατάτες, ή μια υπέροχη σαλάτα.#δίαιτα

Συνταγή: Έκτορας ΜποτρίνιΕκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη#κάθεμερα #μαγειρευωμεελαιολαδο #οτιεχω #υγιεινό #Δευτέρα #ψαρονέφρι

Όλοι γνωρίζουμε ότι το ψαρονέφρι ταιριάζει με τα φρούτα. Το ψαρονέφρι με μήλα είναι μία ακόμη πρόταση για το Κυριακάτικο τραπέζι ή για ένα δείπνο με φίλους.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το ψαρονέφρι ταιριάζει με τα φρούτα. Το ψαρονέφρι με μήλα είναι μία ακόμη πρόταση για το Κυριακάτικο τραπέζι ή για ένα δείπνο με φίλους

Η κόκκινη σάλτσα είναι αγαπημένη των περισσοτέρων από εμάς όπως και τα μακαρόνια. Η συγκεκριμένη σάλτσα είναι συνταγή δικής μου έμπνευσης και ταιριάζει σε κάθε ζυμαρικό. #εύκολο

Για την τελευταία εβδομάδα του μαραθωνίου μας άφησα μια πολύ ξεχωριστή και νόστιμη συνταγή! Λατρεύω την μεξικάνικη κουζίνα και αυτό το ψαρονέφρι είναι ένα από τα αγαπημένα μου πιάτα! #2020

Το ψαρονέφρι είναι ένα κομμάτι κρέας που μας αρέσει πολύ και ύστερα από διάφορες απόπειρες, έχω καταλήξει στην παρακάτω συνταγή, την οποία έχουμε λατρέψει!

Το ψαρονέφρι είναι το πιο άπαχο κομμάτι και ενδείκνυται για όσους κάνουν διατροφή και γενικά προσέχουν την δίαιτά τους αλλά γιατί να μην το κάνουμε όσο πιο νόστιμο μπορούμε με ένα συνδυασμό μπαχαρικών που το αποθεώνουν; Στις φωτογραφίες μου χρησιμοποιώ δύο μεγάλα κομμάτια περίπου 650 γρ το ένα αλλά στην συνταγή θα δώσω αναλογίες για περίπου ένα ψαρονέφρι 450-500 γρ και αναλόγως το κομμάτι σας πολλαπλασιάστε την συνταγή. #2020 #δίαιτα

Η συνταγή είναι μία παραδοσιακή συνταγή από την Καλαμάτα

Εύκολη και νόστιμη συνταγή για ψαρονέφρι.

Πρώτη φορά δοκιμάζω να γεμίσω ψαρονέφρι και είμαι πολύ χαρούμενη με το αποτέλεσμα. Χρησιμοποιώ όλα τα αγαπημένα μου υλικά, τυρί, προσούτο, λιαστή ντομάτα 🤤 οπότε τι μπορεί να πάει λάθος; 😁 Γενικά το ψαρονέφρι είναι από τα πιο υγιεινά κομμάτια κρέατος οπότε το φτιάχνω συχνά για τη διατροφή μου. Για τυρί χρησιμοποιώ μοτσαρέλα χαμηλή σε λιπαρά αλλά εσείς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό,τι προτιμάτε. Τέλος, για σπανάκι βάζω μόνο τα τρυφερά φυλλαράκια όχι κοτσάνια. Σερβίρω με «τσακιστές» πατάτες που τις έχω σε άλλη συνταγή στο Cookpad αλλά σαφώς πάει φανταστικά και υγιεινή σαλάτα ή λίγο ρύζι.