Ensalada energética con arroz integral

Kele
Kele @kelecooking
Capital Federal
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Ingredientes

2 horas
4 personas
  1. 1 tazaArroz integral
  2. 1/2 tazaArvejas
  3. 1/2 tazaChoclo
  4. 1Tomate
  5. c/nAceite de albahaca
  6. 100 grqueso barra
  7. 4 cdasMayonesa y limón
  8. Sal c/ n
  9. Maní tostado salado

Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Hervir el choclo y las arvejas. Dejar escurrir. Cortar en cubos los tomates y el queso. Hervir el arroz hasta que se cocinen y dejar enfriar. Una vez que esté todo frío mezclar todo junto con el aceite de albahaca y la mayonesa con las gotas de limón. Salar y colocar en fuente o ensaladera! Yo le puse maní tostado arriba pero es opcional.

  2. 2

    Se puede poner sobre colchón de verdes! (Lechuga, espinaca, o rúcula)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Kele
Kele @kelecooking
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Instagram: @kelecooking Soy chef profesional y me gusta compartir mí experiencia! Doy clases de pastelería y Panadería, también imparto talleres sobre el método" Batch cooking" y enseño a que ames la cocina. Ademas soy Auxiliar en Nutricion . No dudes en consultarme! para más info seguime en instagram!! con @kelecooking
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