Pizza rápida y saludable

Beatriz Oliveira Do Nascemento
Beatriz Oliveira Do Nascemento @Cabrita

La pizza siempre se considera como comida basura, pero puede ser saludable y adecuada en una dieta equilibrada. En esta receta yo pongo unos ingredientes pero te animos a que modifiques los vegetales y la proteína a tu gusto.

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Ingredientes

15min
1 ración
  1. 1tortita de fajita
  2. 50 gtomate triturado
  3. 50 gchampiñones laminados
  4. 50 gcalabacín
  5. 30 gqueso mozzarella rallado
  6. 50 gbonito

Paso a paso

15min
  1. 1

    Ve precalentando el horno

  2. 2

    Sobre la bandeja de horno coloca la tortita y a montar la pizza!

  3. 3

    Comenzando por el tomate triturado, cuanto más espeso sea el tomate mejor, o si tienes tomate frito casero mejor aún.

  4. 4

    Luego, a gusto, puedes echarle un poco de orégano

  5. 5

    Picar los vegetalea en caso necesaio, o si son de lata colocarloa escurridos sobre la base y añadir el atún o bonito. Si es al natural mejor que enlatado

  6. 6

    Finalmente, cubrir con el queso rallado e introducir en el horno por 10 minutos o hasta que se funda y dore a gusto el queso.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Beatriz Oliveira Do Nascemento

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