Croquetas de brócoli y bacalao

África
África @afri_meow
Murcia, España

Llevo un tiempo intentando introducir el brócoli 🥦 en mi día a día, pero es que no hay manera… Así que hoy he decidido hacer estas croquetas caseras y… madre mía, están deliciosas 🤤

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Ingredientes

1 hora 30 minutos
2-3 raciones
  1. 200 grbrócoli
  2. 200 grbacalao desalado y desmigado
  3. 1cebolla tierna
  4. 1/2 dienteajo
  5. 1+ 1/2 cucharada de harina de trigo
  6. 2 cucharadasmantequilla
  7. 200 mlLeche
  8. Nuez moscada
  9. Pimienta
  10. Sal
  11. Aceite de oliva
  12. Pan rallado
  13. 2huevos
  14. Aceite de girasol

Paso a paso

1 hora 30 minutos
  1. 1

    Lo primero es lavar el brócoli y cortarlo, vamos a aprovechar la forma natural del brócoli y solo cortaremos los “arbolitos”. Lo pones en la vaporera entre 6 y 10 minutos (si no tienes vaporera, cuécelo, unos 5-7 minutos, que no se quede excesivamente blando)

  2. 2

    Pica la cebolla, yo la he pasado por la picadora para que quedara bien finita, pero sin llegar a estar triturada. En una sartén (a la que no tengas mucho cariño), pon 2 cucharadas de mantequilla y cuando esté derretida añade la cebolla. Cuando esté blandita, añade la cucharada y 1/2 de harina de trigo.

  3. 3

    Usa una varilla para remover la mezcla, la harina tiene que hacerse, sin llegar a tostarse. Cuando empiece a coger una tonalidad dorada, empieza a añadir la leche poco a poco sin dejar de remover, para que la harina se vaya disolviendo y no queden grumitos (los que quedarán serán los trocitos de cebolla). Añade nuez moscada, pimienta negra y sal, remueve para integrarlo todo y reserva.

  4. 4

    En otra sartén, pon un chorro de aceite de oliva. Pica 1/2 diente de ajo muy pequeñito, añade a la sartén sin dejar que dore. Si el bacalao desmigado ya viene en trocitos pequeños, añádelo a la sartén, si no, pícalo pequeñito antes. Añade los “arbolitos” de brócoli al vapor. Yo los he ido aplastando y rompiendo con la espátula.

  5. 5

    Cuando hayas mezclado bien el brócoli con el bacalao, añade la bechamel que hemos reservado, baja el fuego al mínimo y remueve sin parar, se irá integrando poco a poco todo.

  6. 6

    Una vez integrado, coge un plato hondo, añade un poco de aceite y restriégalo por el fondo. Echa la mezcla en el plato, deja que temple y métela al frigo, yo la he dejado 1 hora y media.

  7. 7

    Pasado ese tiempo, prepara harina, pan rallado y 2 huevos batidos en 3 recipientes separados. Haz la forma de las croquetas con la masa, pasa primero por harina, después por huevo y después por pan rallado.

  8. 8

    Ahora las podéis meter al horno o freír, yo las he frito y este ha sido el resultado. Con estas cantidades han salido 12 croquetas, podéis congelar una parte una vez que las tengáis ya empanadas. ¡Buen provecho! 🤤

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

África
África @afri_meow
Murcia, España
¡Hola! Soy África y me encanta cocinar, pero cuando vives sola, puede ser un engorro. Aquí iré dejando recetas de 1 o 2 raciones para que personas en mi situación tengan más ideas para sus menús.
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