Croquetas de brócoli y arroz

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina

Pensando en uno de mis hermanos, que no puede consumir gluten, compré un rebozador de arroz integral. Y decidí freír brócoli; pero, para asegurarme que las croquetas saldrían bien, lo mezclé con arroz hervido. Receta ideal para aprovechar algunos restos. El tiempo dependerá de que haya que cocinar brócoli y arroz o ya estén pronto.

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Ingredientes

4 raciones
  1. 1/2brócoli mediano cocido
  2. 1/4 tazaarroz blanco (ni parboil ni integral)
  3. 1huevo
  4. 30 grs.queso rallado fino
  5. c/nfécula de maíz (maicena)
  6. c/nrebozador sin gluten
  7. queso cremoso (optativo)
  8. sal, pimienta y nuez moscada a gusto
  9. c/naceite para freír

Paso a paso

  1. 1

    1/4 de taza equivale a un "pocillo", una tacita de café. Interesa que resulte pegajoso, de modo que hay que cocinarlo en 3/4 taza de agua, revolviendo de vez en cuando.

  2. 2

    Hervido, se obtiene una taza grande llena. Puede ser más o menos, si ya se lo tiene cocido.

  3. 3

    Picar el brócoli ya cocido, bien chiquito.

  4. 4

    Mezclar ambos ingredientes, añadir el queso rallado, sal, pimienta, nuez moscada. Batir el huevo y agregar solo la mitad. Integrar todo muy bien y llevar a refrigerador un buen rato. Incluso, se puede dejar hasta el día siguiente.

  5. 5

    Disponer la maicena, el resto del huevo y el rebozador. Formar pequeñas bolitas y pasarlas por los tres platos, en el orden indicado.

  6. 6

    Como resultan un poco frágiles, el paso por el huevo debe ser rápido y ayudándose con una cuchara.

  7. 7

    También se pueden armar en forma alargada, poniendo un corazón de queso que se derrita. El que tengan.

  8. 8

    Antes de ponerlas a freír, llevarlas una 1/2 hora a la heladera.

  9. 9

    Freír en abundante aceite bien caliente, hasta que estén doradas. También se pueden hacer al horno.

  10. 10

    Pero fritas, quedan muy crocantes por afuera y mórbidas por adentro. Y las que tienen queso, ni les cuento.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina
Cocino desde los 5 años y amo cocinar.Nací en Mendoza, Argentina y me fui mudando a lo largo de los años, hasta recalar en Montevideo. Después de 9 años, de nuevo en Argentina, ahora en la preciosa provincia de San Luis.Me hicieron miembro del "Club del delantal". Gran honor! Gracias a todos, puesto que esto significa que les gusta lo que cocino. Gracias.
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