Υγιεινή & πεντανόστιμη πίτσα με αλεύρι ολικής άλεσης & στέβια!!!

Ανδριανα Λιαροπουλου
Ανδριανα Λιαροπουλου @Andriana_1980
Τρίκαλα

Υγιεινή & πεντανόστιμη πίτσα με αλεύρι ολικής άλεσης & στέβια!!!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

2,5 ώρες περίπου.
2 Πίτσες, από 8 μεγάλα κομμάτια έκαστος.
  1. Για την ζύμη:
  2. 200 mlχλιαρό νερό
  3. 30 γρ.νωπή μαγιά
  4. 1 κ.γ. κοφτό stevia σε κρυσταλλική μορφή
  5. 130 mlελαιόλαδο
  6. 280 γρ.ντομάτα φρέσκια ξεφλουδισμένη & πολτοποιημένη στο blender
  7. 3 κ.γρίγανη
  8. 1 κ.γαλάτι
  9. 1,5 κιλόαλεύρι ολικής για όλες τις χρήσεις
  10. Για την σάλτσα:
  11. 1ξερό κόκκινο κρεμμύδι μεσαίο μέγεθος ψιλικομμένο
  12. 1 σκελίδασκόρδο ψιλοκομμένη
  13. 1πράσινη πιπεριά κέρατο ψιλοκομμένη
  14. 130 mlελαιόλαδο
  15. 300 γρ.φρέσκια ντομάτα, ξεφλουδισμένη & πολτοποιημένη στο blender
  16. 130 mlκόκκινο κρασί
  17. 3 κ.σκέτσαπ
  18. 1/2 κ.γstevia σε κρυσταλλική μορφή
  19. 1 κ.γκοφτό αλάτι
  20. Λίγοφρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  21. 250 mlνερό
  22. Για την πίτσα:
  23. 200 γρ.μοτσαρέλα τριμμένη
  24. 5 φέτεςγαλοπούλα καπνιστή κομμένη σε κομμάτια
  25. 5μανιτάρια Κεχαγιά λευκά agaricus πλυμένα, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια
  26. 1πράσινη πιπεριά κομμένη σε ροδέλες
  27. Λίγοελαιόλαδο για το ταψί

Οδηγίες μαγειρέματος

2,5 ώρες περίπου.
  1. 1

    Για την ζύμη:
    Ενεργοποιούμε πρώτα την νωπή μαγιά:
    Σε ένα μικρό μπολάκι ρίχνουμε το χλιαρό νερό, την νωπή μαγιά και το 1 και.γ. stevia.Τα ανακατεύουμε πολύ καλά να ομογενοποιηθούν, το σκεπάζουμε με μια μεμβράνη και το αφήνουμε σε ζεστό μέρος (όχι καυτό, π.χ. σε ελαφρά προθερμασμένο φούρνο), για 10 λεπτά περίπου (να φουσκώσει και να αφρίσει η επιφάνεια του).

  2. 2

    Στην συνέχεια σε ένα βαθύ και μεγάλο μπολ ρίχνουμε την ενεργοποιημένη μαγιά, το ελαιόλαδο, την πολτοποιημένη ντομάτα, την ρίγανη και το αλάτι.Τα ανακατεύουμε πολύ καλά να ομογενοποιηθούν τα υλικά μας.
    Έπειτα προσθέτουμε λίγο λίγο το αλεύρι ανακατεύοντας με την κουτάλα.
    Μόλις αρχίσει να δημιουργείτε το ζυμάρι αφήνουμε την κουτάλα, το βγάζουμε από το μπολ και ζυμώνουμε με το χέρι μας επάνω σε μια λεία μεγάλη και αλευρωμένη επιφάνεια (π.χ τραπέζι, πάγκος κλπ).

  3. 3

    Κάνουμε την ζύμη μια μπαλίτσα την ξανά βάζουμε στο μπολ, την σκεπάζουμε με μια μεμβράνη και την αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 1 ώρα περίπου μέχρι να φουσκώσει αρκετά (να διπλασιαστεί σε όγκο).

  4. 4

    Για την σάλτσα:
    Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε το ελαιόλαδο, το κρεμμύδι, το σκόρδο και την πιπεριά και τσιγαρίζουμε ελαφρώς για 2-3 λεπτά ανακατεύοντας διαρκώς.Σβήνουμε με το κρασί και ανακατεύουμε για άλλα 2 λεπτά (να εξατμιστεί το αλκοόλ).Προσθέτουμε την πολτοποιημένη ντομάτα, την κέτσαπ, την stevia, το αλάτι, το πιπέρι, το νερό και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά ανακατεύοντας ανά διαστήματα μέχρι να δέσει η σάλτσα μας.

  5. 5

    Για την πίτσα:
    Ανάβουμε τον φούρνο στο max, στις αντιστάσεις μόνο κάτω.
    Παίρνουμε το ζυμάρι από το μπολ και το ζυμώνουμε ξανά σε λεία αλευρωμένη επιφάνεια για 2 λεπτά.
    Χωρίζουμε την ζύμη σε 2 ίσα κομμάτια.
    Ανοίγουμε με έναν πλάστη το ένα ζυμαράκι περίπου στα 2 εκατοστά πάχος.
    Λαδώνουμε με το λίγο ελαιόλαδο ένα ταψάκι (τετράγωνο ή στρογγυλό 32-35 εκ.περίπου), παντού (πάτος/τοιχώματα) με την βοήθεια ενός πινέλου ζαχαροπλαστικής.

  6. 6

    Τοποθετούμε την ανοιγμένη ζύμη στο ταψάκι μας και την στρώνουμε καλά με τα δάχτυλα μας παντού. Διπλώνουμε λίγο την ζύμη (περίπου 1 εκατοστό) περιμετρικά στα τοιχώματα της.Βάζουμε 4-5 και.σ από την σάλτσα μας και την απλώνουμε παντού με ένα κουτάλι.Ρίχνουμε την μισή τριμμένη παρμεζάνα.
    Ρίχνουμε την γαλοπούλα, τα μανιτάρια, την πιπεριά, την υπόλοιπη παρμεζάνα και ψήνουμε στην προτελευταία σχάρα για 20-30 λεπτά περίπου την πίτσα.

  7. 7

    Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία και με το 2ο ζυμαράκι ή αλλιώς, το τυλίγουμε όλο σε μεμβράνη, το κλείνουμε σε σακουλάκι τροφίμων και το αποθηκεύουμε στην κατάψυξη μας για άλλη φορά.Αντέχει στην κατάψυξη 3 μήνες και στην συντήρηση 3 μέρες.Επίσης μπορούμε να καταψύξουμε και την σάλτσα μας για επόμενη φορά, αν δεν φτιάξουμε το 2ο ζυμαράκι.
    Καλή Επιτυχία & Καλή Απόλαυση!!!!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Ανδριανα Λιαροπουλου
στις
Τρίκαλα

Παρόμοιες συνταγές