Croquetas de bacalao saludables al horno

Las croquetas forman parte de la cultura española, pero no es un plato que la gente piense en añadir a una dieta saludable, por eso os comparto esta versión de este delicioso platillo en su versión más sana.
#croquetas #bacalao #recetassaludables #healthy #centeno #horno
Croquetas de bacalao saludables al horno
Las croquetas forman parte de la cultura española, pero no es un plato que la gente piense en añadir a una dieta saludable, por eso os comparto esta versión de este delicioso platillo en su versión más sana.
#croquetas #bacalao #recetassaludables #healthy #centeno #horno
Paso a paso
- 1
Cuando tengamos la bechamel a punto de ebullición, echamos el bacalao desmigado y removemos
- 2
Añadimos perejil fresco sin dejar de batir para integrar todo correctamente.
- 3
Una vez lista dejamos reposar toda la noche en el frigorífico.
- 4
Ponemos el huevo batido, la harina y el pan rallado en platos hondos y con la ayuda de dos cucharas formamos las croquetas, pasándolas primero por la harina, luego por el huevo y por último en el pan rallado.
- 5
En una bandeja ponemos un poco de harina y dejamos ahí las croquetas.
- 6
Precalentamos el horno a 180° y cocinamos las croquetas 10 minutos de un lado y 10 del otro, si vemos que todavía están blandas, les damos la vuelta otra vez y las dejamos cocinando un poco más.
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