Croquetas de bacalao saludables al horno

Foxy Taku
Foxy Taku @FoxyTaku

Las croquetas forman parte de la cultura española, pero no es un plato que la gente piense en añadir a una dieta saludable, por eso os comparto esta versión de este delicioso platillo en su versión más sana.

#croquetas #bacalao #recetassaludables #healthy #centeno #horno

Croquetas de bacalao saludables al horno

Las croquetas forman parte de la cultura española, pero no es un plato que la gente piense en añadir a una dieta saludable, por eso os comparto esta versión de este delicioso platillo en su versión más sana.

#croquetas #bacalao #recetassaludables #healthy #centeno #horno

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Paso a paso

40 min
  1. 1

    Cuando tengamos la bechamel a punto de ebullición, echamos el bacalao desmigado y removemos

  2. 2

    Añadimos perejil fresco sin dejar de batir para integrar todo correctamente.

  3. 3

    Una vez lista dejamos reposar toda la noche en el frigorífico.

  4. 4

    Ponemos el huevo batido, la harina y el pan rallado en platos hondos y con la ayuda de dos cucharas formamos las croquetas, pasándolas primero por la harina, luego por el huevo y por último en el pan rallado.

  5. 5

    En una bandeja ponemos un poco de harina y dejamos ahí las croquetas.

  6. 6

    Precalentamos el horno a 180° y cocinamos las croquetas 10 minutos de un lado y 10 del otro, si vemos que todavía están blandas, les damos la vuelta otra vez y las dejamos cocinando un poco más.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Foxy Taku
Foxy Taku @FoxyTaku
Empecé a cocinar gracias a mi madre que es cocinera.Ahora cocino para intentar superar mi TCA poco a poco 💪
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