Bông cải xanh TQ xào dầu hào (Gai-lan)

Trong các loại rau mình gần như thích nhất rau cải làn . Rau cải làn còn có tác dụng thanh nhiệt, thải độc cơ thể. Ngoài ra chúng còn có tác dụng làm đẹp da và tăng cường thị lực.

#10Nam1HanhTrinh#Thang6Bông cải xanh giòn ngọt, giàu vitamin và chất xơ, khi được xào chung với thịt ba rọi mềm béo, sẽ tạo nên sự kết hợp hài hòa giữa hương vị thanh mát của rau củ và độ béo ngậy của thịt. Đây không chỉ là một món ăn đậm đà, hấp dẫn mà còn cung cấp đầy đủ năng lượng, protein và các khoáng chất thiết yếu, rất tốt cho sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa. Tuy đơn giản trong cách chế biến nhưng lại là một món ngon trên mâm cơm gia đình Việt.Xin cảm ơn món ăn này từ bếp của bạn QUÂN NGUYỄN @cook_DAOBICHCHAU1980 đã tạo cảm hứng cho mình…#BongCaiXanhXaoThit#HuynhPhatKitchen

#tapdevang23Cải làn còn được gọi là cải rổ. Tôi rất thích ăn cải này mặc dù làm hơi mất thời gian, nhưng cách làm sau giữ được độ dòn và ngọt của rau cải

Đậu Hà Lan là một thực phẩm dinh dưỡng rất tốt đối với sức khỏe con người. Các chất trong đậu giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch, phòng ngừa bệnh táo bón.

Bông cải xanh là loại thực phẩm cực giàu dinh dưỡng nên rất tốt cho cơ thể. Do đó, chỉ cần tuần nào cũng bổ sung bông cải xanh một lần là cũng đủ bảo vệ sức khỏe cực tốt! Chế biến nhanh, ăn kèm món nào cũng hao cơm, thế thì tại sao lại không thử???😍😍😍

#CookpadApron2025Cải kale là nguồn cung cấp canxi tốt, khoảng 254mg trong 100g cải kale. Từ đó giúp duy trì sức khỏe, chức năng tim mạch cũng như các cơ quan khác gồm xương và răng. Hấp thụ đầy đủ canxi có thể giúp giảm thiểu nguy cơ loãng xương.

Món salad trộn gồm nhiều loại rau xanh nên cung cấp nguồn vitamin c rất tốt cho sức khỏe trong mùa dịch.#onhanauan

Cải bó xôi ( rau bina) cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin A, vitamin K và chất xơ. Loại rau này cũng vô cùng tiện lợi, có thể ăn như một món ăn nhẹ hoặc kết hợp với vô số món ăn khác tạo nên món ăn hấp dẫn, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe!#ebepvang

Nếu bạn thu hoạch củ dền đến lứa có lá non thì đừng bỏ đi, nó vẫn là một loại rau cải ngon lành và tốt cho sức khỏe với hàm lượng dưỡng chất không thua phần củ. Và dĩ nhiên là loại lá được canh tác hữu cơ organic vẫn là tốt hơn bị xịt thuốc trừ sâu 💕🐛Lá củ dền có vị hơi ngọt và mềm, có thể dùng chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng như salad, canh, hoặc xào. Đây là loại rau rất giàu vitamin A, C, K và các khoáng chất như sắt, canxi, giúp cải thiện hệ miễn dịch và sức khỏe tim mạch.Sử dụng lá củ dền trong bữa ăn hàng ngày không chỉ tăng cường hương vị mà còn cung cấp nhiều lợi ích dinh dưỡng, góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Cải làng còn gọi là cải rổ. Lâu lắm rồi mới bắt gặp lại rau này, rau xanh mướt và non ghê luôn, xào ngay để thưởng thức thôi. #bepvang

Bí đỏ rất tốt cho sức khoẻ, tăng cường hệ thống miễn dịch ạ ^^

#tapdevang23Khi làm rau cải này tôi nhớ đến mẹ tôi dạy lúc nhặt rau, tỉa rau. Mất rất nhiều công nhưng khi ăn thật là ngon. Nên khi xưa tôi nấu trong nhà hàng thường được khách chọn món rau cải làn xào nhất.

Mùa Xuân là mùa duy nhất trong năm tầm ma non và bổ dưỡng, rau tầm ma ngoài tốt cho sức khỏe thì cũng khá dễ ăn, cái gu gai gai của nó thì xào lên cũng như ăn đọt bí xào thôi rất mềm và ngọt hậu.

Nhà mình rất thích ăn bông hẹ(hoa hẹ) mình tìm hiểu và đc biết bông hẹ rất tốt, cho cơ thể, bông hẹ xào cùng thịt bò là món ăn bổ dưỡng mà k nhiều chất béo.

Con gái mình cực kỳ mê bông cải xanh và bắp. Vậy là món canh bông cải xanh nấu bắp đã ra đời 🥰#bepvang

Súp lơ xanh, cà rốt xào món ăn thanh đạm đầy đủ dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Cà rốt rất nhiều vitamin A rất tốt cho đôi mắt. Sup lơ xanh cung xấp chất xơ, tốt cho hệ tiêu hoá ngoài ra còn ngăn ngừa ung thư ....

Những món ăn chơi ngày Tết ngoài mứt bí, mứt khoai lang, mứt hạt sen, mứt tắc...thì không thể không nhắc đến món mứt dừa. Mứt dừa ngoài vị sữa dừa truyền thống thì tùy theo sở thích và khẩu vị mà chúng ta "sáng tạo" nhiều vị khác nhau cho phù hợp. Hôm nay mình xin phép chia sẻ món Mứt Dừa Vị Dâu thơm thơm mùi sữa dâu cô gái Hà Lan mà các con cũng sẽ thích lắm...

#GlobalApron2024#bosungchatsatNhà mình trồng luống cải bó xôi trên sân thượng, thường xuyên sử dụng vì loại rau xanh này rất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc chế biến các loại nước uống có rau này, thì mình cũng thích nấu với canh tôm.

#onhanauanCải thìa chứa folate và một lượng lớn vitamin E và C, mang lại nguồn dinh dưỡng quý giá cho cơ thể

Cá hồi là một món các bé nhà mình rất thích. Mình xào chung với ít cải ngồng để các bé vừa ăn cá vừa ăn rau luôn cho tốt! #5hthu5 #bethichca

Vc mình rất thích đọt đậu hà lan, vì có các chất dinh dưỡng tuyệt vời, có lượng chất xơ tốt cho tiêu hóa, và nhiều loại vitamin, ít chất béo và không có cholesterol .

Ở chợ đêm của Campuchia mình có ăn qua món xôi trắng kèm với bò băm xào với rau củ tự chọn. Lần đó mình đã chọn thịt bò xào với đậu Hà Lan ăn rất ngon nhưng mùi vị rất cay nồng vì họ cho khá nhiều sa tế. Hôm nay mình làm lại món ăn này với khẩu vị của riêng mình ăn sẽ không cay nhưng rất đậm đà#bepvang

Món rau trộn thanh mát trong mùa nắng nóng & rất tốt cho sức khỏe trong mùa dịch này#phuthuybep

Chuối xanh chiên giòn xào lăn Bò tơ rất thấm vị cà ri, giòn giòn ngon ngon ăn mãi không ngán. Cùng mình làm món này nhé.

Bông cảnh xanh rất nhiều thành phần vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe.

Chè đậu xanh mát tốt cho sức khoẻ ket hợp cùng phổ taiMát cho ngày nắng hèMời cả nhà#bepvang

chè đậu xanh nha đam rốt tốt cho sức khỏe cũng như cho làn da, có thể giải nhiệt tốt trong thời tiết nóng bức như thế này

#GlobalApron2024#giainhietngaynongTrên sân thượng nhà mình, có mấy chậu rau sam đất tự mọc, hàng ngày chăm tưới nước, đi quanh một vòng là hái cả rổ vào nộm, mùa hè này ăn rau sam rất mát, tốt cho sức khỏe.

Đây là món rau, mình được thưởng thức ở một nhà hàng tại huyện Yên Minh - Hà Giang. Mình thích ngay từ lần đầu tiên ăn rau này.Sau này, mình đi chợ phiên Bắc Hà (Lào Cai) thấy họ bán nhiều lắm, mình mua về ăn dần chứ ở Hải Phòng không có loại rau này.#globalcookpadgames2024 #raucuqua

Yoghurt là món ngon, dễ làm lại bổ dưỡng, rất tốt cho hệ tiêu hoá! Tốt cho sức khoẻ!