Φωτογραφία της συνταγής 🐙 Χταπόδι ξυδάτο light

🐙 Χταπόδι ξυδάτο light

ΑΓΑΠΗ ΤΣΙΡΩΝΗ
ΑΓΑΠΗ ΤΣΙΡΩΝΗ @agapidiatrofi
ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ

Άλλη μία συνταγή μου που δίνω συχνά μαζί με τα διαιτολόγια...
Είναι απλή, εύκολη και πολύ συχνή συνήθως στη σαρακοστιανή διατροφή.

🐙 Χταπόδι ξυδάτο light

1 μάγειρας σκοπεύει να τη μαγειρέψει

Άλλη μία συνταγή μου που δίνω συχνά μαζί με τα διαιτολόγια...
Είναι απλή, εύκολη και πολύ συχνή συνήθως στη σαρακοστιανή διατροφή.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

Γύρω στα 22 λεπτά
4 μερίδες
  1. 480 γραμμάριαχταπόδι βρασμένο ή ψημένο στη σχάρα
  2. 4 κοφτές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  3. 2 κουταλιές της σούπαςξύδι
  4. Λίγηρίγανη

Οδηγίες μαγειρέματος

Γύρω στα 22 λεπτά
  1. 1

    Μαγειρεύετε το χταπόδι με έναν από τους παρακάτω τρόπους:
    Α) Βάζετε το χταπόδι ολόκληρο και το μαγειρεύετε σε πολύ σιγανή φωτιά, σε αντικολλητική κατσαρόλα με λίγο ξύδι ή ελάχιστο κρασί (δεν προσθέτετε ούτε αλάτι, ούτε νερό), για περίπου 20 λεπτά
    Β) Κόβετε τα πλοκάμια του χταποδιού στα δύο, ξεχωρίζοντας το χοντρό από το λεπτό μέρος, για να ψηθούν ομοιόμορφα.
    Λαδώνετε ελαφρώς τα κομμάτια και τα ψήνετε στο γκριλ του φούρνου, σε μέτρια θερμοκρασία, για 10 λεπτά περίπου από κάθε πλευρά.

  2. 2

    Σε ένα μπολάκι βάζετε το λάδι, το ξύδι και τη ρίγανη και χτυπάτε καλά, για να ομογενοποιηθούν τα υλικά.

  3. 3

    Σε μια σαλατιέρα ρίχνετε το χταπόδι και το περιχύνετε με το λάδι ξύδι.

  4. 4

    Μοιράζετε το φαγητό σε ίση ποσότητα σε 4 πιάτα και σερβίρετε.
    Καλή σας όρεξη ♥️😋😍

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
ΑΓΑΠΗ ΤΣΙΡΩΝΗ
στις
ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ
Είμαι διαιτολόγος και λατρεύω τη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική και ιδίως με εξιτάρει να δημιουργώ νέες συνταγές είτε αυτοσχεδιάζοντας μέσα στην κουζίνα, είτε μετατρέποντας "κλασικές" συνταγές πλούσιες σε θερμίδες σε εύγεστα, απολαυστικά, ολιγοθερμιδικά πιάτα. Έχω φτιάξει ένα μεγάλο αριθμό συνταγών για την οικογενειά μου και για τα άτομα που ζήτησαν την επιστημονική βοηθειά μου, εμείς τις έχουμε χαρεί και απολαύσει πολύ, ελπίζω να συμβεί το ίδιο και σε σας...Καλό μας ταξίδι στο χώρο της δημιουργίας και της απόλαυσης........🎂🍨🍧🍦🍰🍩🍪🍌🍎🍊🍏🍇🍋❤💚💛💙💖💗
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές