咖喱雞燕麥三明治

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Ｋ喵 @K_meow

有些朋友在飲食控制期是完全不接觸精緻澱粉，那這個三明治肯定可以滿足你對吐司或麵包的慾望😍
而且作法非常簡單快速！趕快動手做做看吧

咖喱雞燕麥三明治

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有些朋友在飲食控制期是完全不接觸精緻澱粉，那這個三明治肯定可以滿足你對吐司或麵包的慾望😍
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預備食材

2人份
  1. 燕麥麵包
  2. 燕麥 100 g
  3. 豆漿 200 cc
  4. 泡打粉6g
  5. 鹽巴 少許
  6. 咖喱雞
  7. 雞肉 500 g
  8. 雞肉醃醬
  9. 米酒 三大匙
  10. 醬油 1.5 大匙
  11. 咖哩粉 兩大匙
  12. 香蒜粒 一小匙
  13. 香辣紅椒粉 依個人喜好添加
  14. 薑黃粉 一小匙
  15. 肉桂 一小匙
  16. 鹽巴 一小匙
  17. 代糖 二小匙
  18. 水 兩大匙
  19. 準備自己喜歡的生菜及料

料理步驟

  1. 1

    調製雞肉醃醬後加入雞肉拌勻醃製15-20分鐘

  2. 2

    醃肉過程可先將燕麥、泡打粉及鹽巴先混合均勻再將豆漿加入拌勻
    在方形盤內刷上一層油，將拌勻的燕麥糊分兩次倒入，稍微攪拌一下後放入微波爐600w加熱2分半，取出後稍微放涼即可取出

    咖喱雞燕麥三明治的食譜步驟2照片
    咖喱雞燕麥三明治的食譜步驟2照片
    咖喱雞燕麥三明治的食譜步驟2照片
  3. 3

    醃製完成後即可將雞肉煎熟

    咖喱雞燕麥三明治的食譜步驟3照片
  4. 4

    在麵包上加上自己喜歡的料

    咖喱雞燕麥三明治的食譜步驟4照片
    咖喱雞燕麥三明治的食譜步驟4照片
  5. 5

    用烘培紙包起後切半

    咖喱雞燕麥三明治的食譜步驟5照片
  6. 6

    咖喱雞燕麥三明治完成

    咖喱雞燕麥三明治的食譜步驟6照片
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