Wraps de avena dulce con salteado de verduras y queso

Daiana Celi
Daiana Celi @cook_36519800

En casa estamos intentando comer más verduras y buscando recetas, encontré una similar a esta, sucede que nunca sigo tal cual las recetas. Siempre le pongo mi impronta y el sabor que les gusta a mis comensales que son mi compañero y mi hija.

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Ingredientes

50 minutos
8 wraps
  1. Wraps de avena
  2. 1 tazaavena mixeada
  3. 2huevos
  4. 1 tazaleche
  5. Ingredientes para salteado
  6. 2zanahorias
  7. 1cebolla grande
  8. 1zucchini
  9. 1berenjena
  10. 100 grhongos de pino hidratados
  11. Aceite
  12. Ajo en polvo, pimienta negra molida y cebolla en polvo
  13. 1/2morrón rojo
  14. 1/2morrón amarillo
  15. 1/2morrón verde
  16. c/nMuzarella

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Para los wraps mezclate todos los ingredientes. Te tiene que quedar una masa semi líquida homogénea.
    Luego en una sartén/ panquequera rociá con aceite o coloca un poco de manteca y comenzá a preprar los wraps.
    Se cocinan bastante rápido, no te cuelgues mirando el celular.
    Cuando estén tomando color, dálos vuelta y reservalos en un plato tapados con un paño para que no se sequen.

  2. 2

    Concejo 1: ATENCIÓN!
    Para arrancar y estar bien organizada siempre hago la mise en place, preparo todo lo que voy a usar para no andar en medio de las cocción buscabdo las cosas.

  3. 3

    Arrancá vertiendo un poco de aceite en el wok. Luego incorporate la cebolla picada bien finita [en juliana].
    Una vez que la cebolla tome color, agregá sal y los morrones cortados en tiritas. Andá moviendo el wok para que no se peguen.

  4. 4

    Luego agregás el resto de las verduras. Dejás que suelten un poco el agua y despincorporate los hongos.
    Dejá cocinar unos 10 minutos todo junto y luego apagá el fuego.

  5. 5

    Condimentá con sal, pimienta negra, ajo en polvo y cebolla en polvo.

  6. 6

    Armado: en el centro del wrap le agregué la muzarella y el relleno de verduras. Luego cerré el wrap con aluminio y lo mandé unos minutos al horno.

    A comeeeeer!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

virginia
virginia @virginias88
Bienvenida Daiana! que bueno que los wraps sean con avena! me encantó esa variante! me guardo tu receta !

Escrita por

Daiana Celi
Daiana Celi @cook_36519800

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