Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Κόβουμε σε μικρά κυβάκια το κολοκυθάκι, βράζουμε νερό στο βραστήρα μόλις βράσει ρίχνουμε σε ένα μπολ τα κολοκυθάκια και περιχύνουμε με το βραστό νερό. Σκεπάζουμε για 2 με 3 λεπτά ίσα ίσα να μαλακώσει λίγο. Ύστερα σουρώνουμε και αδειάζουμε στη σαλατιέρα.
- 2
Σε ένα κατσαρολάκι με μπόλικο νερό βράζουμε τις φακές με ελάχιστο αλάτι, μέχρι να μαλακώσουν λίγο, ύστερα στραγγίζουμε και βάζουμε στη σαλατιέρα. Πλένουμε και κόβουμε τα υπόλοιπα υλικά τις πιπεριές την ντομάτα το δυόσμο, ανοίγουμε τις έτοιμες συσκευασίες και προσθέτουμε μέσα το τόνο το καλαμπόκι τα ρεβίθια λίγο αλάτι και μαύρο πιπέρι.
- 3
Σε μια κούπα βάζουμε ελαιόλαδο μπαλσάμικο και το χυμό λεμόνι και τα ανακατεύουμε πολύ καλά και περιχύνουμε πάνω από την σαλάτα και με απαλές κινήσεις ανακατεύουμε να πάει παντού! Η σαλάτα μας είναι έτοιμη για απόλαυση!!! Καλή όρεξη!!!
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Φακές σαλάτα με πλιγούρι Φακές σαλάτα με πλιγούρι
Σπέσιαλ, χορταστική και καλοκαιρινή σαλάτα! Η βάση είναι ο συνδυασμός φακές-πλιγούρι-μπαλσάμικο, τα υπόλοιπα είναι δική σας υπόθεση. #χρυσόπιρούνι
-
-
Φακές σαλάτα Φακές σαλάτα
Η συνταγή αυτή προέκυψε προσπαθώντας να κάνω τα παιδιά μου να τρώνε φακές και το καλοκαίρι, μιας και είναι σχεδόν το μοναδικό όσπριο που τρώνε. Το κουσκούς τους αρέσει έτσι κι αλλιώς και σκέφτηκα να κάνω μια προσπάθεια. Ξετρελαθηκαν και έκτοτε καθιερώθηκε για το καλοκαίρι και όχι μόνο. Οι ποσότητες της συνταγής είναι ενδεικτικές γιατί είναι καθαρά θέμα γούστου. Επίσης μπορείτε να προσθέσετε και τόνο κονσέρβα. Και ο κόλιανδρος ο φρέσκος του ταιριάζει πολύ αλλά τα παιδιά μου ούτε να τον ακούσουν 🤣
-
-
-
Δροσερή σαλάτα με φακές, τόνο, αβοκάντο και σως Δροσερή σαλάτα με φακές, τόνο, αβοκάντο και σως
Μια δροσερή σαλάτα με λαχανικά, τόνο, φακές και αβοκάντο με μια υπέροχη ιδιαίτερη σως για τον καύσωνα που έρχεται...Καλή επιτυχία... #ομάδαπιπεριά
-
-
Φακές Beluga σαλάτα Φακές Beluga σαλάτα
Οι φακές beluga είναι κυρίως για σαλάτα, γενικά δε θα τις δείτε σε σούπα όπως τις καστανές ή τις κόκκινες. Βράζουν πιο δύσκολα από τις υπόλοιπες είναι πιο μικρές αλλά και πιο γευστικές. Περιέχουν επίσης ανθοκυανίνες που εμποδίζουν την καταστροφή των κυττάρων! Είναι λοιπόν ένα πολύ υγιεινό και γευστικό πιάτο. Η συνταγή που δίνω είναι ένας συνδυασμός σιδήρου και φυλλικού οξέος που όλοι χρειαζόμαστε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα! Καλή σας όρεξη!
-
Σαλάτα με κορδέλες κολοκυθάκι, φακές και σως αβοκάντο Σαλάτα με κορδέλες κολοκυθάκι, φακές και σως αβοκάντο
Αυτή η συνταγή είναι απλή και τέλεια για μία ζεστή καλοκαιρινή μέρα!#ομάδαπιπεριά
-
Σαλάτα αποτοξίνωσης Σαλάτα αποτοξίνωσης
Μια δροσερή ,πολύχρωμη σαλάτα που ταιριάζει απόλυτα με το πρωτομαγιάτικο πικ-νικ#μάης
-
Σαλάτα φακές με τόνο, λαχανικά Σαλάτα φακές με τόνο, λαχανικά
Η φωτογραφία ταπεράκι για τη δουλειά🙏🙏
-
Φακές σαλάτα με λαχανικά και ανθότυρο Φακές σαλάτα με λαχανικά και ανθότυρο
Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να προσθέσετε και λίγη φρέσκια ρόκα μέσα στο μπολ για περισσότερη γεύση.
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)