Mermelada de frutilla en microondas - Sin azúcar

La Flaca sin gluten
La Flaca sin gluten @laflaca_singluten

Hoy traigo la receta de una mermelada rapidísima y súper sana! Es a prueba de errores e ideal para acompañar cualquier desayuno o comer a cucharadas.

¡Animate a hacerla! Empezar a hacer tus propias mermeladas saludables en casa es un camino de ida.

Acordate que también podés buscarme en instagram como @laflaca_singluten

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Ingredientes

10 minutos + un
8 raciones
  1. 150 gfrutillas congeladas o frescas
  2. Jugo de medio limón chico
  3. Endulzante(stevia, edulcorante, miel - puede ser azúcar si usás)
  4. 2 cditassemillas de chía
  5. Pizcasal (opcional)

Paso a paso

10 minutos + un
  1. 1

    Picar las frutillas en trozos pequeños y colocarlas en un recipiente apto para microondas. Es necesario que sea hondo porque durante la cocción largará líquido

  2. 2

    Exprimir el jugo de limón y agregarlo al recipiente con las frutillas

  3. 3

    Llevar a microondas a potencia máxima por 1 minuto y medio.

  4. 4

    Revolver la mezcla y volver a ponerla en el microondas a potencia máxima por períodos de 30 segundos verificando que no se queme. La preparación va a ir largando líquido y las frutillas se van a tiernizar.
    ATENCIÓN:Este es el punto más crítico porque si se pasa ya no vas a poder recuperar la prepación. El punto final es similar al que se ve en las fotos (frutillas tiernas + líquido). Si tenés dudas, frená antes. Los trozos de fruta se van a sentir un poco más, pero aún así va a quedar muy rica.

  5. 5

    Colocar el endulzante de preferencia y mezclar. Andá probando hasta que te guste el sabor.
    Si notás que sigue quedando demasiado ácida, sumale un pizca de sal

  6. 6

    Agregar las semillas de chía y mezclar bien.

  7. 7

    Envasar en un frasco esterilizado y dejar a que se enfríe antes de colocar la tapa. Te va a quedar algo líquida, pero no te asustes.

  8. 8

    Llevar a la heladera y dejar descansar por unas horas (lo ideal es dejarla toda la noche o prepararla a la mañana para usar a la tarde). En este tiempo, las semillas de chía le van a dar consistencia a la mezcla

  9. 9

    ¡Listo! Ya tenés tu mermelada de frutillas para usar en el desayuno o la merienda o comer a cucharadas. También podés utilizarla para dar una capa a postres o tartas frías ¡Animate a hacerla! Yo la combiné con una rebanada de pan sin gluten, un vaso de leche de calabaza y otra mermelada también de calabaza. (Las recetas de todo vas a poder encontrarlas en mi perfil)

  10. 10

    NOTA: Las mermeladas que NO se cocinan con azúcar (que ayuda conservar la mezcla) ni tienen otros consevantes agregados, están hechas para ser consumidas dentro de los días posteriores. NO SON CONSERVAS Y NO DURAN TANTO TIEMPO COMO UNA MERMELADA COMÚN, por lo que te recomiendo que prepares sólo lo que vas a consumir dentro de los tres días próximos a la preparción

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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La Flaca sin gluten
La Flaca sin gluten @laflaca_singluten
Soy celíaca y vivo en Argentina.No soy profesional, sólo me gusta comer rico :)Todas mis recetas son SIN GLUTENUso la cuenta de instagram @Laflaca_singluten como libro de recetas¡A cocinar!
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