सोया मटर पुलाव(soya matar pulao recipe in hindi)

Sudha Agrawal
Sudha Agrawal @SudhaAgrawal_123
Mumbai

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यह एक हेल्दी और स्वादिष्ट मसाला पुलाव है जिसे आप कभी भी बना सकते हैं पिकनिक में ले जा सकते हैं और सफ़र में इंजॉय कर सकते हैं. स्कूल या ऑफिस के टिफिन में भी पैक कर सकते हैं .

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सामग्री

  1. 1 1/2 कपचावल
  2. 1 कपसोया चंक्स
  3. 1/2 कपहरी मटर
  4. 1प्याज
  5. 1टमाटर
  6. 1आलू
  7. 1तेजपत्ता
  8. 1स्टार चक्र
  9. 2लौंग
  10. 4-5काली मिर्च
  11. 2छोटी इलायची
  12. 1बड़ी इलायची
  13. 1/2 चम्मचअदरक का पेस्ट
  14. जरूरत अनुसार हरी धनिया
  15. 1/2 चम्मचहल्दी पाउडर
  16. 1/2 छोटा चम्मचगरम मसाला
  17. 1/2 छोटा चम्मचदेगी लाल मिर्च
  18. 1हरी मिर्च
  19. 3 चम्मचघी
  20. स्वादानुसारनमक

कुकिंग निर्देश

  1. 1

    सोया मटर पुलाव की सभी तैयारी कर लीजिए. बासमती चावल और सोया को अच्छी तरह धोकर अलग-अलग 20 मिनट के लिए पानी में भिगो दीजिए. प्याज, टमाटर, आलू और हरी मिर्च को काट लीजिए.अदरक का पेस्ट तैयार कर लीजिए|

  2. 2

    सोया को 1 छोटे चम्मच ऑयल में शेक कर प्लेट में निकाल लीजिए.अब कुकर गर्म कर घी डालें. घी गर्म होने पर बताए गए सभी खड़े मसाले कुछ सेकंड भूने फिर अदरक का पेस्ट और प्याज़|

  3. 3

    अब आलू हरी मटर, टमाटर और निथारा हुआ चावल डालें|

  4. 4

    अब हल्दी पाउडर, गरम मसाला पाउडर, देगी लाल मिर्च पाउडर, नमक और फ्राई किए हुए सोया डालें और 1 से 1:30 मिनट तक भूनें फिर जरूरत के अनुसार पानी डालें|

  5. 5

    अब मध्यम आंच पर एक सिटी आने दे फिर गैस बंद कर दें. कुकर के प्रेशर को अपने आप रिलीज होने दें फिर ढक्कन खोलें|

  6. 6

    गरमा-गरम और खिले - खिले सोया मटर पुलाव तैयार हैं| सोया मटर पुलाव पर हरी धनिया की पत्तियां स्प्रिंकल कीजिए.

  7. 7

    गरमा गरम सोया मटर पुलाव को सर्विंग प्लेट में निकालें. आप इसे रायता या चटनी के साथ सर्व कर सकते हैं या ऐसे भी खा सकते हैं|

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