Wrap de pollo con queso y calabacín

Paola Lozano Zafra
Paola Lozano Zafra @cook_pao

No tiene misterio ninguno, pero llevarse unas milanesas al trabajo es muy triste, así que hoy me llevé un extra para darle un punto de diferencia. Como cenita también está bien y no llena mucho

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 2 Filetespechuga de pollo
  2. 1/2Calabacín
  3. Queso viejo (yo usé de Esgueva)
  4. 2Tortillas de maíz/ trigo
  5. Sal
  6. 1huevo
  7. c/nPan rallado
  8. Al gustoMiel
  9. Al gustoaove

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Empezamos rebozando el pollo. Echamos sal a las pechugas. Batimos el huevo y mojamos bien el pollo. A continuación, lo pasamos por pan rallado. En una sartén con aceite de oliva, doramos las pechugas y reservamos en un plato con papel absorbente, para que retenga el aceite sobrante.

  2. 2

    Partimos en rodajas finas el calabacín y lo hacemos a la plancha, vuelta y vuelta, en una sartén con pizca de aceite de oliva. Ponemos en un plato y añadimos un poco de miel (lo justo). Mezclamos bien las rodajas con la miel.

  3. 3

    Cortamos el queso, cantidad al gusto. Como yo usé uno muy fuerte con dos porciones finas fue suficiente. Tomamos la tortilla de trigo y hacemos un corte del extremo al centro aprox. Ahora doblamos uno de los lados del corte al centro y giraremos en sentido a las agujas del reloj si empezamos por el corte izquierdo o al contrario a las agujas del reloj si empezamos por el lado derecho. Iremos girando hasta obtener un triángulo.

  4. 4

    Abrimos la tortilla y metemos en cada hueco un ingrediente. ¡Listo!
    Yo me quedé con las ganas de poner un poco de pimiento asado o del piquillo con el queso, pero no tenía.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Paola Lozano Zafra
💚 Para encontrar platos aptos para veganos busca entre mis recetas busca con la etiqueta #vegetaliaEs mi sello para esos platos💜 A veces marco con este corazón morado las recetas sin lactosa (aunque otras se me olvida 😅)👶 Recetas método BLWDesde siempre me ha gustado cocinar un poco de todo. Lo que voy aprendiendo es gracias a mis padres o por recetas de internet y muchas veces las acabo adaptando a mis gustos. Espero que lo que vaya subiendo sea de ayuda para otras personas.
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