#FF3

সহজ, সুস্বাদু

গরমের সময় খুব ভালো লাগে।

#goldenapron3রায়তা খাওয়া শরীরের জন্য খুবই ভালো।

#goldrenappron3

#দইরায়েতা গরমে শরীর ঠান্ডা রাখে।বিরিয়ানি বা পোলাও এর সাথে খেতে খুব বেশি সুস্বাদু লাগে।

এই গরম পটলের রায়তা টা খুব ভালো লাগে। খুব কচি পটল হতে হবে। মূল উপকরণ দই আর পটল।

#goldrenappron3

#VS1

আগুন ছাড়া রান্নাগরম কালে এই শসা ও দই এর রায়তা খুব উপকারী। খাবার হজম করতে খুব সাহায্য করে।

#healthybreakfast#Reshmi

#দইএরগরমে শরীরের জন্য খুব উপকারী হল দই।আর তার সঙ্গে পাকা আম দিয়ে যদি রায়তা বানানো হয়,তবে সেটা হবে সুপার হেলদি।

#goldrenappron3

#Walnutsএই রায়তা খুব টেস্টি এবং হেলদি।শরীরের ইমুনিটি বাড়াতে এই রায়তা খুব কার্যকরী।

#দইগরম হোক বা ঠান্ডা সারা বছরই দই বিশেষ করে টক দই খাওয়া কিন্তু ভীষন উপকার।•দইয়ে আছে প্রচুর ক্যালসি়াম ও ভিটামিন ডি, যা হাড় কে শক্ত করতে সাহায্য করে।•দইয়ে থাকা পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমায়।•রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায় ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।তাই আজ দই দিয়েই একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি আমি আপনাদের সাথে Share করলাম।।

#tt আজ আমি আপনাদের কিছু সব্জি আর দই দিয়ে একটা খুব টেস্টি রায়তার রেসিপি শেয়ার করছি। এটা বানানো খুব সহজ আর খেতেও খুব ভাল। এটা বিরিয়ানি, পোলাও দিয়ে খেতে ভীষণ ভালো লাগে।

#goldenapron3

#LDএটি রুটি, পরোটা , নান, পোলাও এবং বিরিয়ানির সাথে খেলে ভীষণ ভালো লাগে