Jugó verde
Heidy jerez @heidyycook
Este jugo es de vegetales verde lo cual es muy antioxidante y muy benéfico para la salud.
Beneficios del jugo verde:
•Tiene muchos nutrientes!
•Es mejor que los jugos de fruta!
•Ayuda al sistema inmune.
•Puede ayudar a prevenir cáncer.
•Puede ayudar a reducir el riesgo de padecer diabetes.
•Mejora la salud intestinal.
•En general, mejora tu salud.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Lavar correctamente y picar los ingredientes y triturar el extractor de frutas y vegetales. Y sacar jugo
(puede usar la piña y la manzana y también si deseo agregar uno solo de los dos estaría bien también, debido a que es fruta se le agrega para dar mejor sabor al jugo)
- 2
En caso de no tener, pues usar una licuadora y agregar media taza de agua y licuar todo muy bien y luego colarlo, pero ojo en este proceso debes coger dos cucharadas de lo que queda en el colador y hecharselo al jugo que queda colado, porque la fibra está en las cáscaras y tenemos que aprovechar esa fibra natural.
- 3
Es recomendable tomar cada día si eres una persona que no está en su peso ideal y desea bajar de peso, si está en su peso exacto pero quiere mantener su cuerpo libre de tóxicos no deseados puedes usarlo tres días a la semana.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Heidy jerez le encantará ver cómo quedó.
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