Bonito al ajillo

Ramón Palmerín Granado
Ramón Palmerín Granado @cocinosinsal

Un pescado pescado muy parecido al atún, pero algo las económico a la hora de comprarlo.
Hoy he cocinado un bonito encebollado o al ajillo.
Espectacular

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Ingredientes

45 minutos
4 raciones
  1. 1bonito
  2. 1 cabezaajos
  3. Cebolla
  4. 2hojas de laurel
  5. Perejil
  6. Aove
  7. Pimienta molida

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Preparamos los ingredientes

  2. 2

    Pelamos y troceamos a láminas los ajos, los añadimos a una olla de cuello ancho con un buen chorro de aove y el laurel.
    Cocinamos a fuego medio.

  3. 3

    Mientras cortamos la cebolla a juliana fina.
    Una vez los ajos empiezan a chisporrotear añadimos la cebolla.
    Seguimos cocinando a fuego medi/baj.
    Le añadimos el perejil.

  4. 4

    Una vez la cebolla empieza a pochar y cambian de color añadimos los lomos de bonito con la piel hacia abajo. Utilizamos la salsa como cama. Añadimos pimienta.
    Seguimos cocinando a fuego medio/bajo

  5. 5

    Servir y listos
    Si tienes un limón puedes echarle un poco de zumo antes de servir.

  6. 6

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Ramón Palmerín Granado
En octubre del 2021 me extirparon un riñón con cáncer en fase número 2. Me aconsejaron evitar la sal. Así que empecé a comer sin sal y procuro comer lo menos procesado posible.Siempre me ha gustado cocinar, y ahora es cuando realmente empiezo a entender la cocina y a disfrutar de ella. Creo que cocinar con cariño, despacito, sin prisa, le da un gusto diferente a la comida. Si le añadimos algún toque de sabor es cuando no necesitamos la Sal.
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