Pan 100% integral de masa madre 🌾🥖 sin amasar, súper fácil!!!

Lule
Lule @cafeymacitas

Este es mí primer pan de masa madre y fue un éxito en casa!! Mi familia quedó fascinada por lo aireoso y livianito que queda... recomiendo mucho hacerlo y tomarse el tiempo que lleva. Yo seguí la receta de Gluten Morgen, el canal de YouTube, es bárbaro cómo lo explica, recomiendo mucho. Disfruten de su preparación y anímense a hacerla, que definitivamente vale la pena.

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Ingredientes

1 día
2 panes grandes
  1. Pongo los porcentajes por si ustedes quieren hacer una cantidad distinta a la mía y tengan en qué basarse para hacer sus cálculos exactos y al lado la cantidad que utilicé yo
  2. 🥖90% harina de trigo integral (430g)
  3. 🥖10% harina de centeno/sarraceno/avena (50 g)
  4. 🥖20% masa madre activa (100 gr)
  5. 🥖2% sal (10 gr)
  6. 🥖90% agua (430g)

Paso a paso

1 día
  1. 1

    🌾Primeramente colocamos en un bowl todos los ingredientes. Último el agua. E integramos bien todo lo seco con lo húmedo pero no amasamos. Dejamos reposar 2 o 3 horas.

  2. 2

    🌾Una vez transcurridas vamos cada 30 minutos, hacerle pliegues a nuestra masa, es decir, estirarla para arriba de un extremo y hacer como un globito para abajo varias veces, y de ahí la tapamos y dejamos reposar. Esto es para generar tensión. Lo realizaremos 4 veces en total, y en la 4ta vez la dejaremos reposar ya no 30 minutos, sino que 2 horas.

  3. 3

    🌾Luego, dividimos en 2 nuestra masa y le hacemos la forma que deseemos. Recomiendo poner en un molde con harina para que no se pegue porque se achata mucho sino. Los llevamos a la heladera por 12 a 24hs.

  4. 4

    🌾Pasadas estas horas (yo lo dejé 20hs aprox) ponemos en una bandeja de horno con un poquito de aceite para que no se peguen y horneamos por 40' a horno máximo. Tip: Yo le puse una bandeja con agua debajo de la del pan para que genere vapor y se haga mejor.

  5. 5

    Ahora sí!!!! A disfrutar muchísimo sus panes y si lo intentan manden sus fotos con sus creaciones ☀️☀️ Ideal para comer un pancito de masa madre con unos ricos mates ahora que se viene el fresco 🧉🏞️

  6. 6

    A mí obviamente no me quedó perfecto siendo que fue la primera vez que lo hice pero ya iré perfeccionando mi técnica y saldrá cada vez mejor ☀️

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Liam Leon
Liam Leon @cook_107944141
que bien que te sale, yo intente hacer la tecnica de los pliegues pero me salen o chatos o duros, por que puede ser?

Escrita por

Lule
Lule @cafeymacitas
Cocinando con el corazón ☀️ Amo cocinar y compartir mis recetas como si fuese que las escribo en un libro de recetas... para que pase de persona en persona, porque lo más lindo de cocinar es el compartir.Amante de las frutas, el budín, el mate con yuyos y el café 🧉☕🫖🍪
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