Pan semi integral vegan estilo masa madre fácil. Sin aceite

Carito 🇦🇷
Carito 🇦🇷 @caritocufre

Este pan no falla nunca. Es apto vegano, económico, sano , muy rico y estilo masa madre "falsa". Quédate a leer el truco de un pan único.
Sin miel ni azúcar y prácticamente sin amasar ni ensuciar la mesada.

Pan semi integral vegan estilo masa madre fácil. Sin aceite

Este pan no falla nunca. Es apto vegano, económico, sano , muy rico y estilo masa madre "falsa". Quédate a leer el truco de un pan único.
Sin miel ni azúcar y prácticamente sin amasar ni ensuciar la mesada.

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Ingredientes

+ de 60 minutos
1kilo de pan
  1. 500 grharina integral
  2. 500 grharina común (000 o 0000)
  3. 3 tazasaprox de agua tibia
  4. 5 grlevadura seca (medio sobrecito)
  5. 2-3 cucharadassal marina
  6. c/nOpcional: mix de semillas y avena

Paso a paso

+ de 60 minutos
  1. 1

    El primer paso para hacer este "falso pan de masa madre" es poner la totalidad de la harina integral con la levadura seca y agregar el agua tibia.
    Va a quedar una masa líquida como la de la foto. En la masa madre se pone agua y harina sin levadura química pero acá hacemos una trampita para acelerar el proceso sin perder la esponjosidad.
    Se deja así por aprox 6 horas. Mínimo 4. Eso levanta y duplica volumen. Si es ambiente cálido, mucho mejor aún.

  2. 2

    Una vez pasado este tiempo ponemos la sal y la harina común. Pueden llegar a necesitar un poco más. La masa no tiene que ser pegajosa. Dejar leudar unas 3/4 horas más, hasta que vuelva a duplicar volumen.

  3. 3

    Mientras duplica volumen si le vas a poner semillas las tenés que activar por unas horas con agua tibia.
    Después amasas dentro del bowl para sacar el aire del pan. Muy poco. Y pones en moldes previamente aceitados o rociados con spray vegetal. Salen 2 moldes grandes de aproximadamente 500 gr c/u. Dejar leudar nuevamente por mínimo de 8 horas. Lo ideal es 12.

  4. 4

    Hornear a fuego moderado por aproximadamente 40 minutos.
    Podés freezarlo una vez frío. Entero o porcionado.

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Carito 🇦🇷
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Cocino para mi familia y seres queridos 💞 Comparto algunas de mis recetas con ustedes
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