Nuggets de pollo y garbanzos! 👌

Solange Zarzycki
Solange Zarzycki @limone

Pirámide alimentaria + confort semanal! Tod@s buscamos alimentos completos pero que sean súper ricos y aquí les dejo esta receta que lo tiene todo!

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Ingredientes

40 minutos
4 raciones
  1. 1pechuga
  2. 1 cucharadacontundente de queso crema
  3. 1 rodajao dos de pan lactal sin los bordes
  4. 1lata de garbanzos
  5. 2huevos
  6. Pan rallado cant. necesaria
  7. Condimentos a gusto
  8. 1 tazaleche

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Poné en remojo las rodajas de pan en media taza de leche 🍞 🐮

  2. 2

    Mientras tanto vamos a mixear nuestra pechuga (cruda) totalmente limpia (sin ninguna grasita) hasta conseguir una pasta uniforme reservamos y repetimos lo mismo con los garbanzos

  3. 3

    Vamos a tomar nuestro pan en remojo y procederemos a escurrirlo por completo hasta sacar todo el exceso de leche

  4. 4

    En un bowl vamos a colocar nuestra pechuga mixeada, 1 cucharada de queso crema, el pan lactal y los garbanzos. Mezclamos todo bien y empezamos a formar bolitas.

  5. 5

    Preparamos en una fuente nuestro pan rallado y en otro colocamos los huevos junto con la media taza de leche restante más los condimentos a gusto (de mi preferencia una cucharada de mostaza y una pizca de orégano ya basta)

  6. 6

    Pasamos nuestras bolitas por el huevo y luego las rebozamos por el pan rallado dándoles forma de nuggets con nuestras manos. Luego pasamos a freírlas dándoles vuelta cada tanto ya que se cocinan muy rapidito.

  7. 7

    Y listo a comeer!

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Escrita por

Solange Zarzycki

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