Patatas con boniato y brócoli microondas

Una receta súper rápida para acompañar a cualquier plato.

#comidaespañola

🥔🌱🧈🧄Patatas rápidas, sencillas, más saludables que fritas y más sabrosas que cocidas. Serán el acompañamiento perfecto para cualquier plato de carne o pescado.La cantidad de patatas será la que quieras hacer y los condimentos a discreción, un poquito de cada uno.

Para cuando no tenemos mucho tiempo, no se tarda nada en hacer y están buenísimas!

Esta receta la he visto en youtube y me gustó por la rapidez en la que se hacen y lo buenas que quedan, es una receta que te saca de un apuro

Una forma rápida de cocinar la patata.

Ayer en el taller de @irene_guirao preparamos patatas para guarnición pero las vi tan fáciles así para cualquier dia… que me he venido arriba compartiendo porque va a ser mi descubrimiento para muchos días sin tener que comprar esas bolsas de patatas para micro.

Esta receta se puede encontrar en cualquier web de la región de Murcia por ser el ajo cabañil un aliño que puede acompañar lo mismo a patatas, como en esta ocasión, o diferentes tipos de carne, (chuletas, conejo, pollo, etc.) dando así el nombre al plato.La novedad de esta receta es que van cocinadas en el microondas restando así calorías y ahorrando tiempo de cocción.

Son patatas cortadas en gajos, con piel y especiadas. Al ir con piel deben estar muy bien lavadas. Muy importante, patatas nuevas del mismo tamaño, para que los gajos se cocinen por igual, yo suelo utilizar las patatas de Guarnición, que cumplen todos los requisitos, para unas buenas patatas Cajún. Las patatas de esta receta son similares a las Deluxe de McDonald's o las patatas Supreme de Burger King, con la diferencia de que estás que os traigo, es una versión mucho más saludable, pues no son fritas, sino cocinadas al microondas en 10 minutos y el resultado es espectacular. ¿ Te Animas a cocinarlas ?. ¡ SALUD, MEJOR SALUD !.#Yococinoencasa #yomequedoencasa #quedateencasa #recetasdeconfinamiento #juntosloconseguiremos #resistire #delantaldorado

Una receta muy fácil de hacer y muy rápida para cuando vamos con prisas.😅 #rápidas

Súper fácil. Ideal para los que tenemos prisa y vagancia.

El boniato es uno de esos alimentos que, además de ser accesible y económico, es muy versátil, tan apropiado para la cocina dulce como para la salada, a lo que hay que sumar que es un alimento saludable (115 kcal/100 gr). Su índice glucémico es inferior al de la patata, por lo que es beneficioso para diabéticos y dietas de adelgazamiento. Siendo el mismo tubérculo suele denominarse boniato la variedad de piel más clara, y la más rojiza batata. Es ideal para hacerlo en horno o microondas, y buen sustituto de las patatas fritas. Nosotros lo hacemos hasta tortilla de batata. Pero bien horneado no necesita nada más, de por sí es un bocado exquisito. Este en concreto fue la cena que me pidió mi hija anoche, estaba deseando de volver a comerlo. A los niños les encanta por su dulzor.

http://pekandoconeva13.com/2018/05/24/patatas-al-microondas/MICROONDAS Y CECOFRYYo creo que esta es la receta más fácil y más rápida que tengo en el blog.No siempre tienes tiempo de hacerte unas buenas patatas al horno o fritas, y yo que soy muy patatera el otro día me veo a mi hijo con unas patatas y le digo cuando te las has hecho si acabas de llegar del insti y me suelta en el micro, yo que no soy de cocinar en el micro y si me apuras casi ni de descongelar a no ser que por lo que sea no lo haya podido descongelar previamente.Y pensé a saber como están, coñe pues las probé y que ya no es la primera vez que me las hago y encima le doy un toque con la cecofry para darle un poco de color y oye que en 9 -10 min ya las tengo.

Aunque el acompañamiento lo podría haber unido a la receta de “solomillo a la naranja” he preferido colocárosla por separado, ya que esta forma de preparar las patatas se merece un espacio para ellas solas por lo ricas que quedan y su extrema sencillez de prepararlas.

Esta es una receta muy sencilla de patatas, muy socorrida, rápida de hacer y que no ensucias apenas cacharros y que quedan deliciosas.

No es la mejor foto pero creo que sí de las mejores recetas en relación tiempo/sabor/sana.Esta vez utilicé tomate frito de la marca hida porque la receta es bastante natural y con pocos ingredientes. Sin embargo, sería mejor hacerlo con tomate frito casero, a partir de tomate triturado natural y haciéndolo a fuego lento con las especias de elección.

Qué fácil y rápido. Además quedan muy ricas. Sin agua añadida sólo cocidas en su propio jugo. No dejéis de prepararlas os sorprenderá 😃😉

Ideal para cuando no tienes muchas ganas de cocinar y quieres alque que te llene, sea sano y no te lleve mucho tiempo de preparar. Se pueden usar otros ingredientes para condimentar como por ejemplo curry o pimienta.

Sanas y rapidísimas. Las preparé para acompañar unas alitas de pollo a la plancha y componer un plato sano , sencillo y rápido .Puedes añadir las especias que te apetezcan pero yo normalmente siempre uso estas y además me gusta añadirle unas gotas de vino blanco , pero esta vez no tenía en casa .

#delantaldorado #cocinafamiliarOtra receta sencilla de patatas y en el microondas.

Cena rápida ha tocado hoy, pero puede servir como acompañamiento de carne o pescado

Unas deliciosas patatas de Luxe listas en poco más de 10 minutos. Puedes hornealas si lo prefieres, aunque tardarás un poquitín más.Mira la videoreceta en este enlace --> https://www.youtube.com/watch?v=sXq17zoO3uQ#mirecetario

Aunque la foto quedó de pena, los flanes quedaron riquísimos.Aunque en varias ocasiones he cocinado flanes al microondas, en esta ocasión, me he basado en la receta que os enlazo más abajo, para consumir medio paquete de nata de cocinar, que me sobró de otra receta.Receta original de flan de nata al microondas de la cocina de Con:https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/961104-flan-de-nata-en-microondas?via=search&search_term=flan%20de%20nata%20al%20microondas

Estos chips son deliciosos y por supuesto son más saludables que los que solemos comprar. Te muestro dos alternativas muy sencillas para cocinarlos en el microondas logrando en ambos casos que te queden igualmente crujientes. Solo te queda decidir con cuál técnica te quedarás porque seguro se convertirán en un complemento rápido y perfecto para muchas de tus elaboraciones.

#1receta1arbol #onerecipeonetree esta es una de las cenas que más me gusta entre semana porque se hace la cena en 10 minutos y es un placer de otro mundo #cenarapida #cenafacil

🥦🥩🧄🌱Un plato ligero, sencillo y con brócoli de temporada.