Smoothies o batidos caseros de fruta
Antonia García Fernández @antoniasevilla
😊Repartir en los vasos, tapar y CONGELAR, si tardas en tomártelo, la fruta fermenta y no tiene buen sabor, descongela el día anterior en el frigorífico, según vas a tomar.
🔸Antes compraba en la sección de Bebes, los botes de fruta, pero ahora los suelos hacer yo, y con bebida de Soja.
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Abrir en la App de CookpadPaso a paso
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Ingredientes
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La fruta de lata, yo la compro sin azúcar añadido, en zumo de uva, o light.
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Acuérdate el día anterior descongelar la fruta congelada, en el frigorífico, o el mismo día temprano a temperatura ambiente.
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La pera es muy insípida, por eso le echo también un plátano madurito, si ves que se te va a poner malo, lo puedes congelar entero, y lo descongela cuando lo vayas a utilizar.
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Yo suelo tener de fondo de despensa, latas chicas o medianas de fruta. También fruta congelada.
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Pela y trocea el plátano y lo echas en un cuenco, abre una lata chica de peras, tira el jugo, y la troceas también, le añades 2 o 1 cucharada de Stevia granulada, 1 poco de canela molida.
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Triturar con la minipimer, añadir un poco de bebida de soja, mezclar todo muy bien.
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Repartir en los vasos, sin llenarlos. Luego añadir más bebida de soja, hasta terminar de rellenar. Mezclar muy bien con una cuchara, tapar y guardar en el frigorífico.
😊Te recomiendo CONGELAR y descongelar el día anterior, los que vas a tomar, la fruta no aguanta muchos días.
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Yo suelo tomarlo al final del almuerzo, suelo sacarlo por la mañana del frigorífico, ya que no puedo tomar cosas frías, por padecer de Fibromialgia.
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Mezclar todo muy bien, pues tiende a irse el líquido al fondo.
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Te dejo en ingredientes, los que yo suelo hacer. Los frutos rojos y arándanos, suelo colarlos, para que quede más fino.
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🔸Ya tienes la receta también en mi YouTube
https://youtu.be/xvXfx_SxnT0
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🔸Fotos realizadas el 06/12/2023 con Arándanos
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📷Batido realizados el 09/07/2024 con
🔸1 lata chica de melocotón Light
🔸1 lata chica de peras en cuartos sin azúcar añadido
🔸1 poco de Stevia
🔸1 litro de bebida de soja
🔸6 vasos con tapas o más y CongelarMezclar todo muy bien, probar para dejar a tu gusto de sabor.
Repartir en los vasos, tapar y congelar, si tardas en tomártelo, la fruta fermenta y no tiene buen sabor, descongela el día anterior en el frigorífico, según vas a tomar.
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📜📷Receta y foto del 16/09/2024 Con fruta variada congelada. Como es para mi, los estoy congelando, para que no fermente, y saco un vaso cada día al frigorífico.
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📜📷Batido para beber de fresas el 24/01/2025
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Antonia García Fernández le encantará ver cómo quedó.
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🔸Administrativa durante más de 33 años, lo deje por padecer de Fibromialgia, Autónoma de Librería Ender y ya estoy jubilada.🔸Mi pasión es cocinar y soy la tonta de las recetas.🔸También tienes disponibles mis recetas en EBOOK y TAPA BLANDA😊enhttps://www.amazon.es/s?k=el+comer+es+un+placer+de+Antonia+garcia+fernandezz🔸Puedes seguirme en Mi último blog😊en http://www.divertimundo.es/elrinconcito/donde tienes los enlaces en la parte derecha a mis blog y páginas web de recetas😊en Facebook https://www.facebook.com/comeresunplace/😊en Instagram https://www.instagram.com/antonia.gar...😊en Cookpad https://cookpad.wasmer.app/es/perfil/26565556/recetas😊en mi YouTube https://www.youtube.com/channel/UC8_ClM0xtTloXbLl7Hiv0Fg
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Batidos de chocolate o fresa facilísimos y económicos
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Yes invierno y tenemos que cuidar y subir las defensas sin dudar. Beber zumos o batidos es la mejor forma de mantenernos en forma. Cada mañana preparo un zumo o un batido con la fruta e ingredientes que tengo en la despensa. A nevado mucho y hacemos la compara una semana. Así que no hay que cambiar mucho de fruta. Además vivo en una zona donde en esté temporada del frío tampoco hay muchas variedades de fruta y verduras. Así que tenemos que apañar con que hay.A este batido de fruta añadí unas almendras , yo puse fileteadas, solo este teña para aumentar el poder del batido, pero podéis utilizar enteras, picadas o como sea. Siempre bebemos estos batidos en ayunas o como desayuno, depende que lleva cada batido, si es con más fundamento o no.Este batido es fuente de nutrientes, es saciante y nosotros lo llamamos "la gasolina del coche". De llena de vitalidad, con ganas de comerte el mundo.
Smoothie de frutas con yogurt e higos
En nuestra casa a todos nos gustan los smoothies, los hacemos a diario y hacerlos ahora con fruta de temporada y yogurt apetece mucho, además competimos todos los días para ver quien lo hace mejor, es muy divertido y refrescante
Smoothie de melón
Riquísimo smoothie de melón y para animaros a hacerlo os cuento que su contenido en agua es del 90% por lo que el aporte de calorías es bajísimo, ideal para la operación bikini y súper hidratante para combatir el calor. Contiene vitamina A que ayuda a la formación y mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos, aparte de vitamina C y E y de los beneficios en la estimulación del sistema inmunológico. Empezamos.
Smoothie frutos rojos
Aprovechando la buena temporada de grosellas y moras, he preparado este smoothie lleno de vitaminas. Receta sencilla pero muy refrescante.Me encanta cultivar mis hierbas aromáticas y este año probé con una planta de grosellas, otra de moras y frambuesas. El resultado es que tengo un montón de frutos y se me ocurrió hacer esta combinación y estrenarme en esto de los smoothies y que mejor que prepararlo para mi familia.Cuando mis hijas me dicen: "Papá, esto nos lo tienes que hacer más veces" es el mejor premio que se puede recibir.Una receta refrescante, llena de vitaminas, lo mejor para una tarde de verano.
Batido de frutas con chocolate
#Jugandoenlacocina Esta receta es súper rica y rápida de hacer
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Hoy nos hemos preparado este batido para merendar. Teníamos un cuarto de sandia en la nevera y nos apetecía un batido frío. Total, hemos puesto todo en el vaso y batido de sandia con frutos rojos
Smoothie de melón
Un rico smoothie ideal para tomar cuando hace calor fresco y cuando no hace calor natural, está muy rico. Ideal para la merienda.Los smoothies se pueden preparar con diferentes frutas y incluso aprovechar las que no salen dulces agregando azúcar o edulcorante.
Batido de fruta y almendras
Otro batido rico y saludable para comenzar el día o para merendar.
Smoothie de arándanos y fresas🍓
¡Hola a tod@s! Soy muy fan de la fruta en smoothies/batidos. Así que, os traigo esta sencilla receta con una de mis frutas favoritas: los arándanos.
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