Croquetas de garbanzos y papa con adherezo de zanahoria 🌱 🥔 🥕 Veganas

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Croquetas de garbanzos y papa con adherezo de zanahoria 🌱 🥔 🥕 Veganas

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Ingredientes

50 minutos
3 o 4 raciones
  1. ✋🏻 Croquetas:
  2. 🌱 200 g garbanzos cocidos y escurridos
  3. 🌱 1 cda aceite
  4. 🌱 1 papa mediana
  5. 🌱 2 dientes de ajo
  6. 🌱 1 morrón rojo o la mitad si es muy grande
  7. 🌱 1 cebolla de verdeo
  8. 🌱 1 a 2 cdas de copos de avena
  9. 🌱 Al gusto sal y condimentos
  10. ✋🏻 Adherezo:
  11. 🥕 1 zanahoria grande
  12. 🥕 Jugo de medio limón
  13. 🥕 Al gusto sal
  14. 🥕 1 diente de ajo
  15. 🥕 1 cdta cúrcuma molida
  16. 🥕 1 cda AOVE
  17. 🥕 C/n agua (solo si hiciera falta)

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Pelar trozar y hervir la papa y la zanahoria hasta que estén tiernas. Como la receta lleva varios pasos, aproveché para cocinar algo más de papa, verdeo y morrón para otras preparaciones.
    Picar en trocitos bien chiquititos, el ajo, morrón y cebolla de verdeo.
    Saltear en sartén con aceite.
    Condimentar a gusto. Yo usé sal, pimienta, nuez moscada, comino y fenogreco molidos.

  2. 2

    Mientras pisar los garbanzos. No es necesario usar la procesadora. Se puede hacer a tenedor o pisapapa, ya que no hace falta que queden perfectamente homogéneo. Se pueden ir retirando las pieles que salen enteras.
    Agregar la papa pisada tipo puré.

  3. 3

    Agregar a la mezcla anterior el sofrito y mezclar.
    Finalmente agregar la avena, la cantidad la regulamos para que quede maleable y no pegajosa.
    Dejar reposar unos 15 minutos mientras precalentamos el horno a temperatura media. Si no es antiadherente, aceitar la superficie de una fuente para horno.

  4. 4

    Moldear las croquetas a mano, dando la forma de su preferencia. Pueden ser bolitas, aplanadas, cilíndricas, etc.
    Se moldeando muy fácil, nada pegajosa la mezcla.

  5. 5

    Llevar a horno medio precalentado por aproximadamente 20 minutos o hasta que la superficie esté doradita.
    Yo a media cocción las di vuelta, pero podría omitirse.

  6. 6

    Mientras están en el horno, colocar todos los ingredientes para el adherezo en la licuadora y licuar. Agregar agua solo si hiciera falta. La idea es que quede cremoso.

  7. 7

    Disponer a gusto.

  8. 8

    Hora del "finger food". 🤤

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Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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