Ensalada de lentejas

Estefany Camarillo
Estefany Camarillo @Any_Pix

Una gran receta para comer sano en esos días de calor ☀

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Ingredientes

30 min
4 raciones
  1. 1 tazalentejas cocidas
  2. 1/2pepino
  3. al gustoLechuga
  4. 1jitomate grande o dos chicos
  5. 1/2cebolla
  6. 1zanahoria rayada
  7. al gustoCilantro
  8. El jugo de un limón grande
  9. 1aguacate
  10. 1lata de elote
  11. Tu proteína favorita (queso, atún, pechuga de pollo, tocino)

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Pon a cocer las lentejas con agua. Cuando estén listas enjuaga con poca agua y deja enfriar. Corta las verduras en cuadritos y raya la zanahoria.

  2. 2

    En un bowl, agrega la cebolla, pepino, zanahoria, lechuga, tu proteína (en mi caso usé pechuga de pollo sazonado a las finas hierbas), cilantro y el limón. Revuelve y deja reposar unos minutos en lo que drenas el elote en lata.

  3. 3

    Agrega en el bowl la lenteja fría, el jitomate, elote drenado y el aguacate. Sazona con un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y ajo al gusto.

  4. 4

    Puedes servir en tostadas. Yo utilicé tortillas de maíz doradas en el comal.

  5. 5

    Para decorar utiliza unas rodajas de aguacate y un poco de queso panela. Provecho.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Estefany Camarillo

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