Trufas Fit saludables 🏋‍♂️

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Buenos Aires, Argentina

Me gusta tenerlas a mano como una alternativa saludable para el desayuno o la merienda o para reemplazar el clásico "picoteo dulce nocturno" o para incorporarlas previa o posterior a una actividad física.

Sin agregados de azúcares ni aditivos artificiales, fuente de fibra y energía como ricas en nutrientes.

Si querés, podés añadirle 1 puñado de avena instantánea.

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Trufas Fit saludables 🏋‍♂️

Me gusta tenerlas a mano como una alternativa saludable para el desayuno o la merienda o para reemplazar el clásico "picoteo dulce nocturno" o para incorporarlas previa o posterior a una actividad física.

Sin agregados de azúcares ni aditivos artificiales, fuente de fibra y energía como ricas en nutrientes.

Si querés, podés añadirle 1 puñado de avena instantánea.

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Ingredientes

15 min y heladera
9 a 10 raciones
  1. 5dátiles sin hueso
  2. 1banana grande madura y pisada
  3. 5pasas ciruela sin hueso
  4. 1 puñadomaní sin sal o 2 cdas de mantequilla de maní
  5. 1 puñadopasas de uvas
  6. 1 cdasésamo blanco
  7. 1 cdacacao amargo
  8. 1 puñadococo rallado y extra para rebosar

Paso a paso

15 min y heladera
  1. 1

    En un bowl, añadir la banana pisada y el resto de los ingredientes y mixearlos hasta obtener una mezcla de consistencia pegajosa y uniforme, formar con las manos pequeñas bolitas y sobre un plato rebosarlas en coco rallado, llevarlas a la heladera, lo ideal que al menos estén entre 1 a 2 hs, antes de consumirlas para que tomen mayor consistencia y se endurezcan un poco.

  2. 2

    Se pueden conservar refrigeradas en un recipiente hermético de 5 a 7 días. ¡Son súper fáciles de hacer y a la vez saciantes! 😉

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
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☆☆☆ ¡Bienvenidos/as! ☆☆☆Soy Lic. en Cs. de la Comunicación, Chef Express y Tea Sommelier, Coctelería, disfruto compartirles mis recetas tanto como hacerlas.La cocina es una pasión y una entrega de ⋆ 🧡 ⋆Mi Instagram para más recetas: @saboresculturales
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Comentarios (2)

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Hola!, podés agregarle copos de maíz, galletas de arroz integral yamaní o galletitas sin azúcar medianamente trituradas.

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