Ternera con verduras y cuscús

M.E.T.R. (MªElena)
M.E.T.R. (MªElena) @cocinacaseraymas
Málaga

🥩🧅🍅🥬🧄🌱Receta de inspiración árabe, con pasas y toque de canela. Riquísimo.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 400 grternera (jarrete)
  2. 1cebolla
  3. 1tomate
  4. 1pimiento
  5. 2 dientesajo
  6. 1 puñaditopasas sin semilla
  7. 200 grjudías verdes
  8. 300 grcoliflor
  9. 1 vasovino
  10. 2 vasoscaldo
  11. 1 cucharaditacanela en polvo
  12. pimienta negra molida
  13. comino
  14. 300 grcuscús
  15. sal
  16. aceite

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Limpiamos la carne y la cortamos en trozos como de un bocado, salpimentamos y la sellamos en una sartén con un poco de aceite.

  2. 2

    Colocamos la olla rápida al fuego con un poco de aceite, la cebolla pelada y entera, el tomate y el pimiento entero, los ajos pelados y dejamos que se dore todo un poco.

  3. 3

    Incorporamos la carne a la olla, el comino y el vino, esperamos que evapore y echamos el caldo.

  4. 4

    Cuando empiece a hervir, tapamos la olla, bajamos el fuego a 7 de 9 y contamos 15 minutos.

  5. 5

    Mientras tanto cortamos la coliflor y las judías verdes. También pondremos las pasas en remojo.

  6. 6

    Cuando se pueda abrir la olla, sacamos el tomate, pimiento y cebolla y con un poco del caldo lo pasamos por la batidora y lo devolvemos a la olla. También echamos las judías y la coliflor y en cuanto empiece a hervir tapamos y contamos apenas 7 minutos.

  7. 7

    Cuando se pueda abrir nuevamente la olla, probamos de sal e incorporamos la canela y las pasas. Cocerá con el propio calor que tiene.

  8. 8

    Preparamos el cuscús siguiendo las instrucciones del paquete y se monta el plato.

  9. 9

    BUEN PROVECHO!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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M.E.T.R. (MªElena)
M.E.T.R. (MªElena) @cocinacaseraymas
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Actualmente cocinar es mi mayor entretenimiento.
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