ダイエットメニュー☆きのこと納豆の満腹パスタ

むくもこ
むくもこ @cook_40022899

私のダイエットメニュー^^; スパゲッティの量を少なめにし、その分きのこをたっぷり入れて納豆をのせてみました☆低カロリーでいいですよ(^^)
このレシピの生い立ち
パスタが好きだけど、1人分だと多いし・・・ということで低カロリーのきのこを入れてみました。納豆もお腹が膨れるので◎

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材料

1人分
  1. スパゲッティ 50~70g(1人分100gの1/2~2/3量)
  2. きのこ(しめじ舞茸えのき など) お好きなだけ
  3. 納豆 1パック
  4. めんつゆ 適量
  5. マーガリン 適量
  6. **お好みで**
  7. オクラ白ごま小ネギ・きざみのりなど 適量

作り方

  1. 1

    お湯を沸かし、スパゲッティを袋の表示とおりに茹で始めます。

  2. 2

    フライパンにマーガリンを熱しきのこを入れ炒めます。納豆はたれor醤油と混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    スパゲッティが茹で上がったらフライパンに入れて軽く混ぜ、めんつゆで味付けしてお皿に盛ります。納豆を乗せて出来上がり☆

コツ・ポイント

きのこはお好きな物を入れてくださいね☆

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レシピ作者

むくもこ
むくもこ @cook_40022899
に公開
男児2人の母です☆
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