1週間で2キロダイエットドリンク

那由他
那由他 @cook_40025148

マイクロダイエットをしたいけれど値段が高い。で、自分流に作ってみました。ビタミン、食物繊維、アミノ酸全部入ってます。コレ飲んで1週間で2kg減りました。
このレシピの生い立ち
お金をかけずに痩せようと思って(;^ω^)
夕食をこれだけにすると効果的。
とりあえず、朝昼晩のどれかをこのジュースだけにしてみてください。
結構おなかいっぱいになるので。

1週間で2キロダイエットドリンク

マイクロダイエットをしたいけれど値段が高い。で、自分流に作ってみました。ビタミン、食物繊維、アミノ酸全部入ってます。コレ飲んで1週間で2kg減りました。
このレシピの生い立ち
お金をかけずに痩せようと思って(;^ω^)
夕食をこれだけにすると効果的。
とりあえず、朝昼晩のどれかをこのジュースだけにしてみてください。
結構おなかいっぱいになるので。

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材料

  1. 牛乳 コップに半分くらい
  2. バナナ 半分強
  3. レタス 2枚
  4. にんじん 1/4本
  5. きな粉 ティースプーン5杯
  6. 適量

作り方

  1. 1

    材料をミキサーにかけやすい大きさに切ります。レタスははがすだけでオッケー。

  2. 2

    液体、粉、やわらかいもの、硬いものの順番にミキサーに入れます。氷も忘れずに。

  3. 3

    すべて砕けるまでミキサーでまわしてできあがり。

コツ・ポイント

バナナはよく熟成されて皮が黒くなったやつを一口大にして冷凍しておくと便利です。にんじんも皮むいて切ったやつを冷蔵庫にいれていつでも作れるようにしてあります。

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那由他
那由他 @cook_40025148
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ダイエット中だけれど食べるの大好き。四六時中ダイエットといっているがやっぱり食べるの大好き。おいしくて量が多くてカロリー少ないもの探しちう。ビンボご飯日記http://nayutagohan.blog25.fc2.com/
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