お弁当の片隅に☆竹輪のオクラ詰め♪♪
キョク @miyumedesu
低カロリーですし、簡単なので、お弁当の隙間埋めに('-'*)
このレシピの生い立ち
お弁当を埋めるのに、色彩綺麗な簡単おかずがないか探しました(*'-'*)
お弁当の片隅に☆竹輪のオクラ詰め♪♪
低カロリーですし、簡単なので、お弁当の隙間埋めに('-'*)
このレシピの生い立ち
お弁当を埋めるのに、色彩綺麗な簡単おかずがないか探しました(*'-'*)
作り方
- 1
オクラは塩少々で板ずりして、よく洗う。耐熱皿にオクラ（この場合は一袋）入れて、酒小２振ってラップして、レンジ５００W９０秒チンする。
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- 2
オクラは砂糖と醤油にしばらく浸す。
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- 3
竹輪に両端から２本詰めて、ガクの部分を切り落とす。真ん中で切り、後は斜めに切って、４つにする。
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- 4
出来上がりです☆
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- 5
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- 6
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コツ・ポイント
特にありませんが、オクラは本数によってレンジは３０秒くらいから様子を見てチンして下さいね♪一袋分全部の場合は大体９０秒でした('-'*)
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