パパのトマトソース【簡単・冷凍保存】

てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449

月初めに1ヶ月分3セットを作ります
パスタ、オムライス、ピザ等に使っています。
【ランチ・ズボラ】
このレシピの生い立ち
本に載ってたトマトソースにを改良しました

パパのトマトソース【簡単・冷凍保存】

月初めに1ヶ月分3セットを作ります
パスタ、オムライス、ピザ等に使っています。
【ランチ・ズボラ】
このレシピの生い立ち
本に載ってたトマトソースにを改良しました

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材料

  1. ホールトマト カット2缶
  2. ミートソース 1缶
  3. ツナ 1缶
  4. たまねぎ 中1個
  5. なす 2本
  6. 牛豚合挽肉 200g
  7. ケチャップ 大さじ 7
  8. ソース 大さじ 2
  9. 砂糖 大さじ 2
  10. 塩・コショウ 少々

作り方

  1. 1

    【準備】
    玉葱はみじん切り、
    なすは輪切り
    (一口サイズ)

  2. 2

    フライパンに
    玉葱を入れ炒める
     (水気を飛ばす)

  3. 3

    合挽肉を入れ
    炒める

  4. 4

    シーチキン、ホールトマト、ミートソース、なす を入れる
    蓋を閉めて
    中火【5分】

  5. 5

    ケチャップ、塩、胡椒、を入れて
    混ぜる
    蓋をしめて
    弱火【5分】

  6. 6

    味をみて
    砂糖とソースで
    【トマトの酸味を隠す】

  7. 7

    20分間【弱火】
    5分おきに蓋を開けて混ぜます

  8. 8

    完成です

  9. 9

    スパゲティ

  10. 10

    ハンバーグ

  11. 11

    オムライス

  12. 12

    トマトソースライス

コツ・ポイント

味の決め手は 『ケチャップ』 です、酸味を減らす時に 『砂糖とソース』 で調整して下さい。

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Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI
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