揚げない、麦無し、ヘルシーコロッケ
大和の母 @cook_40043482
揚げなくても香ばしくて美味しいコロッケが簡単に出来ます！
このレシピの生い立ち
油不要、小麦不要！皆喜ぶコロッケをランチぱーてぃーで作りました。子供も安心して食べられます。
揚げない、麦無し、ヘルシーコロッケ
揚げなくても香ばしくて美味しいコロッケが簡単に出来ます！
このレシピの生い立ち
油不要、小麦不要！皆喜ぶコロッケをランチぱーてぃーで作りました。子供も安心して食べられます。
作り方
- 1
かぼちゃ、じゃがいもをそれぞれレンジ６００wで５分くらい熱して柔らかくする。
-
- 2
熱いうちにマッシュ！（皮は取って良い。）
-
- 3
コーンフレークをFPで粉々にして半量は黒ごまを混ぜておく。FP無い場合はビニール袋に入れて棒で叩いてもOK！
-
- 4
かぼちゃ、じゃがいもを丸めて各６等分にする。かぼちゃの中にチーズを入れてもウマし！
-
- 5
衣をお皿に並べて粉→液体→フレークの順でまんべんなく付ける。
-
- 6
２００度オーブンで３０分くらい温める。
-
- 7
完成だにょ〜ん♪
-
コツ・ポイント
味にパンチが欲しい時は、じゃがいもにチリパウダーやカレー粉、かぼちゃにバターなどのスパイスや調味料を加えると良いです！ケチャップなどを付けて召し上がれ〜〜☆
似たレシピ
-
-
-
グラタン皿でヘルシーな揚げないコロッケ グラタン皿でヘルシーな揚げないコロッケ
油で揚げないのでヘルシーなのに衣サクサク香ばしくて美味しいです！普通のコロッケみたいに成形する必要がないので楽チン♪
-
-
-
-
揚げない！鶏挽き肉のヘルシー焼きコロッケ 揚げない！鶏挽き肉のヘルシー焼きコロッケ
美味しいコロッケを揚げずに食べませんか♪今回はかぼちゃコロッケとエビフライ（どちらも揚げてない）の組み合わせ！
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17624954
