飲みやすい！グリーンスムージー♪
＠sate @cook_40070311
フルーツ寄りの飲みやすいグリーンスムージーです。1歳の娘と取り合いになります(o´罒`o)♡
このレシピの生い立ち
出産で18kg増えた体重を減らしたい！けど授乳中で無理なダイエットは出来ない！けど食べたいっ！ということでゆる〜くダイエットをしようと、グリーンスムージーを飲み始めました(o´罒`o)
飲みやすい！グリーンスムージー♪
フルーツ寄りの飲みやすいグリーンスムージーです。1歳の娘と取り合いになります(o´罒`o)♡
このレシピの生い立ち
出産で18kg増えた体重を減らしたい！けど授乳中で無理なダイエットは出来ない！けど食べたいっ！ということでゆる〜くダイエットをしようと、グリーンスムージーを飲み始めました(o´罒`o)
作り方
- 1
パイナップルを4等分に切ってミキサーに投入。※出来ればフレッシュのパイナップルが理想ですが、今回は缶詰で。
-
- 2
キウイをぶつ切りにしてミキサーに投入。※皮が気にならない方は皮ごとでも勿論OK♪
- 3
バナナ、りんごをぶつ切りにしてミキサーに投入。りんごは芯を取って皮ごと♪
- 4
小松菜を5等分くらいに切って投入。
- 5
最後に水を200cc入れる。
こんな感じ♪♪ -
- 6
大きな固まりがなくなるくらい、1分ほどミキサーにかければ出来上がり♡
-
コツ・ポイント
・ミキサーには、水分のあるもの→柔らかいもの→硬いもの→葉物の順に入れると回しやすいです。
・スムージーを飲む前後40分に何も食べないと栄養の吸収が良いそうです。
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その他のレシピ
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