市販おからｸｯｷｰ≠ﾍﾙｼｰ！自作が一番
かぱにゃ @cook_40038861
簡単・時短・低カロリー・手軽です！
市販の物は、おから＝ヘルシーでは無いので、
自作が一番だと思います！！
このレシピの生い立ち
市販のおからクッキーは、値段もカロリーも高いので、財布のダイエット（笑）にしかならない！と思い、自分で作りました～
アプリでひらく作り方
- 1
おから・卵白・ダイエットシュガーを混ぜ、好みの具を入れます。
（抹茶味→抹茶大さじ１）
（シナモン味→シナモン小さじ１+刻みレーズン40ｇ）
（ココア味→ココア大さじ１） - 2
丸めにくいですが、ぎゅっと手のひらで潰すような感じで、平べったい形に整形します。
- 3
200度に暖めたオーブンで、２５分ほど焼きます。
ちょっと、カラッとさせたい場合は、アルミホイルを上からかぶせ（焦げないように）さらに220度で５分ほど、焼きます。
コツ・ポイント
今回、使用したおからは、豆の粒が残っているタイプでしたが、綺麗な粉状のおからの方が、丸め易く、見た目も綺麗に出来上がります～。
お水と一緒に食べなきゃ、喉につかえちゃいますが、お腹で膨らんで、低カロリーなのに、大満足です♪
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