鶏皮ポン酢(サッパリ)ダイエット中向き〜

乃凪ママ
乃凪ママ @cook_40103045

普通は鶏皮の油は時間が経てばベト②になるけど、前日の時間のある時に下拵えしててもサッパリです!ダイエット中の方には是非!
このレシピの生い立ち
お店のお通しで出てサッパリしてたので油を取るとこうなるのかと思い自分なりに試行錯誤して作ってみたら出来ました♪

鶏皮ポン酢(サッパリ)ダイエット中向き〜

普通は鶏皮の油は時間が経てばベト②になるけど、前日の時間のある時に下拵えしててもサッパリです!ダイエット中の方には是非!
このレシピの生い立ち
お店のお通しで出てサッパリしてたので油を取るとこうなるのかと思い自分なりに試行錯誤して作ってみたら出来ました♪

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材料

  1. 鶏皮 適量(安いので大量でも)
  2. ポン酢 適量
  3. ネギ お好みで
  4. 一味 お好みで

作り方

  1. 1

    ちょっと大変ですが、鶏皮の油をスプーン等でこすり取って下さい。破れ易いので気をつけて(汗)

  2. 2

    綺麗に取り除いたらかなり薄くなります。これを軽く水洗いして、キッキンバサミで食べ易く切ります。

  3. 3

    沸騰したお湯に②を入れて再度沸騰するまで火を通します。

  4. 4

    火が通ったら目の細かいザルにあげて水切りして置きます。水切り終了後に器に盛り冷蔵庫へ。

  5. 5

    後は食べる時にポン酢やネギを入れて食べて下さい。めちゃ②サッパリなので調味料は多めが良いかも!?です。

コツ・ポイント

とにかく鶏皮の油を取るのは大変です。破れ易いので面倒ですが多少残っても大丈夫です!黄色油はなるべく取った方が良いです。

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