高血圧対策♡ 玉ねぎナムル♪
スタイリッシュママ @tomoko_angel
５ヶ月で血圧が正常に戻り、降圧剤とおさらばできたという椎名誠さんのタマネギバリバリ健康法♫
ナムルで食べやすくしました♪
このレシピの生い立ち
椎名誠さんのタマネギバリバリ健康法を読んで、始めた高血圧対策、玉ねぎ健康法♫
水にさらさないので辛みが多少ありますが、ナムルで少しでも食べやすくしました♪
高血圧対策♡ 玉ねぎナムル♪
５ヶ月で血圧が正常に戻り、降圧剤とおさらばできたという椎名誠さんのタマネギバリバリ健康法♫
ナムルで食べやすくしました♪
このレシピの生い立ち
椎名誠さんのタマネギバリバリ健康法を読んで、始めた高血圧対策、玉ねぎ健康法♫
水にさらさないので辛みが多少ありますが、ナムルで少しでも食べやすくしました♪
作り方
- 1
玉ねぎをごく薄く、繊維に逆らってスライスする。１５分以上放置、空気にさらす。有効成分が流れるので、水にさらさない。
-
- 2
調味料を合わせて、玉ねぎと混ぜ合わせる。少し置いて、味を馴染ませる。
-
- 3
玉葱の辛味が苦手なら、一時間放置後、ふんわりラップをして、６００Ｗレンジで３０秒～１分加熱し、冷ましてから加える。
コツ・ポイント
たまねぎをたくさん食べると、人によって体臭が変わったりガスがに出るようになったりするということなので、食べ過ぎに気をつけましょう♪
効果はお約束できませんが、毎日続けてくださいね！たまねぎは、芽や根の出ていないものを使いましょう。
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