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ツナと彩り野菜の味噌チャーハン
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ツナと彩り野菜の味噌チャーハン-レシピのメイン写真

ツナと彩り野菜の味噌チャーハン

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

冷蔵庫にある野菜のお掃除!みじん切りにして、買い置きのツナ缶を使って具だくさんの味噌味チャーハンにしました!パクパク食べれちゃいますよ。

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

冷蔵庫にある野菜のお掃除!みじん切りにして、買い置きのツナ缶を使って具だくさんの味噌味チャーハンにしました!パクパク食べれちゃいますよ。

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材料

1人分
  • 温かいご飯 茶碗1杯
  • 卵 1個
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/6個
  • 人参(みじん切り) 3cm
  • ピーマン(みじん切り) 1個
  • ツナの水煮缶(汁気を除く) 小1缶
  • ●赤だし味噌 大さじ1
  • ●ガーリックパウダー 少々
  • ごま油 大さじ1
  • 塩・黒胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    温かいご飯に卵を入れてほぐしておく。

    • ツナと彩り野菜の味噌チャーハン作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひき、野菜類とツナを入れて炒める。軽く塩胡椒をする。

    • ツナと彩り野菜の味噌チャーハン作り方2写真
  3. 3

    2に●を入れてしっかり混ぜる。

    • ツナと彩り野菜の味噌チャーハン作り方3写真
  4. 4

    3に1を入れてほぐしながら混ぜ合わせ、焼きつける。塩胡椒で味を調える。

    • ツナと彩り野菜の味噌チャーハン作り方4写真

コツ・ポイント

予め卵とご飯を混ぜておくと、ぱらぱらに仕上がります。ガーリックのパンチを効かせると、味噌の味わいが引き立ちます。

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso
2025/07/25 01:28に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ 缶詰 にんじん ピーマン 卵 玉ねぎ ご飯 豆みそ

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