さつま芋の皮を向いて薄切りにしシリコンスチーマーでまたは耐熱皿に入れレンジで柔らかくなるまで蒸す。(スチーマーで７分)

ほうれん草は固い茎の部分は除いて葉の部分だけレンジで二分ほどかけて細かくみじん切りにしておく。

混む・ベーキングパウダー・砂糖をよく混ぜて牛乳を入れ混ぜる。

潰したさつまいもとほうれん草も混ぜ合わせクッキングシートを敷いたシリコンスチーマーに流し入れ600Wで3分30秒加熱する

食べやすい大きさに切って出来上がりです。