朝ご飯に☆ 毎日元気♪ 納豆にえごま油♡
スタイリッシュママ @tomoko_angel
血液サラサラ～♫
我が家のシンプルなえごま油の頂き方です☆
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果期待♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」
脳の神経細胞同士とつながりを強めるためには、たんぱく質と一緒に摂るといいとのこと☆
大好きな納豆とコラボしてみました♡
朝ご飯に☆ 毎日元気♪ 納豆にえごま油♡
血液サラサラ～♫
我が家のシンプルなえごま油の頂き方です☆
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果期待♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」
脳の神経細胞同士とつながりを強めるためには、たんぱく質と一緒に摂るといいとのこと☆
大好きな納豆とコラボしてみました♡
作り方
- 1
納豆は付属のたれ、からしを入れて、ふんわりするまで、よ～く混ぜる。
えごま油も加えて混ぜたら出来上がり♪ -
- 2
付属のたれ、からしを使わない時は、お好みの調味料（醤油・麺つゆ・おろし生姜・ねぎ・わさびなど）を混ぜあわせる。
-
- 3
メイン写真は刻みねぎを加えました♪
貝割れ菜添えも美味しいです☆ -
- 4
胡麻油を追加するのがおすすめです♫
あ～ちゃんさ～ちゃんさんの胡麻油verレシピ
レシピID : 20375365
コツ・ポイント
エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17959492
