えごま油で♪　食べる人参ドレッシング♡

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

血液サラサラ♫美肌効果抜群♪
えごま油の人参ドレッシング☆
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果も期待♡

このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
この頃我が家はドレッシングをえごま油で作っています♡

えごま油で♪　食べる人参ドレッシング♡

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血液サラサラ♫美肌効果抜群♪
えごま油の人参ドレッシング☆
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果も期待♡

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アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
この頃我が家はドレッシングをえごま油で作っています♡
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材料

  1. 人参 1本（1２0g）
  2. 玉ねぎ １/４個
  3. えごま油（亜麻仁油でもOK!） 大さじ３
  4. 醤油 大さじ２
  5. レモン汁（酢） 大さじ２
  6. 蜂蜜（砂糖） 大さじ２

作り方

  1. 1

    ミキサーにざっくり切った人参、玉ねぎ、その他の材料を全部入れて撹拌する。
    なめらかになったら出来上がり♪

  2. 2

    ミキサーがない場合は、人参と玉ねぎをすりおろしてから、その他の材料を全部入れてよく混合わぜる。

  3. 3

    フードプロセッサーの場合は、粉砕ではなく、おろし機能使用がおすすめです♫

  4. 4

    人参ジュースの搾りかすのリメイクレシピもあります♪
    レシピID : 19384991

コツ・ポイント

えごま油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
カロテン＋油で美肌効果抜群のドレッシングです♡
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