おかP〜くるみトースト♡…おからパウダー

おかわりちょうだい♪
おかわりちょうだい♪ @cook_40102625

おからパウダーを毎日食べるダイエットがテレビ番組で紹介され、早速チャレンジ! 美味しく食べるために…ひらめきました☆
このレシピの生い立ち
おからパウダーをごはんに混ぜたり、おかず混ぜたり、スープに入れたり…
意外と合うなぁというものやちょっと合わずまずいかなというものもあります。食べやすくて美味しいものが出来ないかなぁ〜と思い、考えてみました。

おかP〜くるみトースト♡…おからパウダー

おからパウダーを毎日食べるダイエットがテレビ番組で紹介され、早速チャレンジ! 美味しく食べるために…ひらめきました☆
このレシピの生い立ち
おからパウダーをごはんに混ぜたり、おかず混ぜたり、スープに入れたり…
意外と合うなぁというものやちょっと合わずまずいかなというものもあります。食べやすくて美味しいものが出来ないかなぁ〜と思い、考えてみました。

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材料

食パン1枚分
  1. 食パン 1枚
  2. おからパウダー 大さじ1前後
  3. メープルシロップ 適量
  4. くるみ 適量
  5. バター 適量

作り方

  1. 1

    食パンに薄くバターを塗る

  2. 2

    おからパウダーにメープルシロップをどろ〜っとなるくらい入れよく混ぜ、食パンの上に乗せる

  3. 3

    くるみをキッチンバサミで小さく切ってその上に乗せて、トースターで程よく焼く

コツ・ポイント

おからは水分を吸うのでメープルシロップをケチらずどろ〜っとなるくらいまで、しっかり入れて下さい。
おからパウダーはもっと多くしても少なくしてもお好みで…
くるみはタップリが美味しいです!

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