キャベツを食べよう!ドボン鍋

クッキングパパレシピ
クッキングパパレシピ @cook_40068910

【第3巻・第29話】山に海に、いつでもどこでも超簡単料理!!キャベツとコーンビーフからうま味がでて美味しいスープの完成!
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  1. キャベツ(小) 1個
  2. コンビーフ 2缶(160g)
  3. 固形洋風スープの素 2個
  4. 小さじ1
  5. にんにく ひとかけ

作り方

  1. 1

    キャベツは外側の2、3枚をはがし、軽く水洗いする。芯を少しくり抜き、ざっくり十文字に切り込みを入れる。

  2. 2

    キャベツの切り口を少し広げる。コンビーフを切り口に押し込む。

  3. 3

    大鍋にキャベツを入れ、ヒタるくらいに水を入れ、にんにく、塩を加える。

  4. 4

    火にかけて沸騰したらコンソメを加えふたをして、そのまま10分。たったこれだけ!器に盛り、あつあつのスープと一緒に食べる。

コツ・ポイント

*頭がとがったキャベツは古いものが多いので注意!

*あんまり煮ると、キャベツの甘みが出すぎてしまう。味が薄い場合は、コンソメで調整してみて。

*キャベツは健康野菜!含まれている栄養素は、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の人にはすごくいいんです。

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