大根菜とさんま缶で簡単ソテー

おいしい健康掲載♬
話題入り感謝☆大根菜のシャキシャキ食感を
お試しください♡
冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ☆
このレシピの生い立ち
野菜が高いため、最近、大根菜にハマっていました。
ストックのさんま缶と大根菜のシャキシャキ感を活かして1品、ぜひお試しください。
大根菜とさんま缶で簡単ソテー
おいしい健康掲載♬
話題入り感謝☆大根菜のシャキシャキ食感を
お試しください♡
冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ☆
このレシピの生い立ち
野菜が高いため、最近、大根菜にハマっていました。
ストックのさんま缶と大根菜のシャキシャキ感を活かして1品、ぜひお試しください。
作り方
- 1
大根菜はよく洗って3センチ位のざく切りに。
生姜はすりおろします。 - 2
フライパンにゴマ油をひいて、サンマを炒めます。
この時、汁は入れないでください。 - 3
2~3センチ位にほぐしながら、生姜汁を入れて中火でよく炒めます。
煮汁がはねるので注意。 - 4
大根菜を入れて炒め、かさが減ったらサンマ缶の煮汁を入れて全体に絡めます。
塩少々で味を調整します。 - 5
仕上げに白ごまを手摺り(すり潰しながら)で散らして完成です。
- 6
白いぐれーぷさんが蕪の葉で作ってくださりました!
美味間違いなし♬
ご参考にどうぞ♡ - 7
きゃべつんさんが、蓮根・人参入りで素敵にアレンジ!
お野菜たっぷりれぽありがとう♡ - 8
yesmamaさんが鯨缶と蒟蒻入りでアレンジしてくださりました!
お弁当の1品に有難うございます♡ - 9
Lisa*HMRさんが春菊でアレンジ‼【ごま油のおかげで生臭くなかったです】と嬉しいコメントを♬有難うございます♡
- 10
chichankunさんが小松菜・山東菜・人参入りで
【簡単ヘルシー美味〜♪夫酒の肴に喜♡】素敵なれぽを有難うございます - 11
☆Rokko☆さんが鯖味噌缶で作ってくださりました‼
私も作ってみます♬
アレンジ有難うございます♡ - 12
☆Rokko☆さんが柳川風で仕上げてくださりました‼
いつも素敵なアレンジ見習うばかりありがとうございます❤ - 13
ちゃぴ♡♡さんがツナ代用で蓮根、人参入りでカラフル栄養価高い仕上がりに!
素敵なアレンジれぽをありがとうございます♡ - 14
⭐︎あいちゃんさんがサバ缶でもやしを足されたアレンジを!
家計に優しいひと皿、是非ご参考に♬いつも沢山有難うございます♡ - 15
◆どらしま◆さんが油揚げ入りで作ってくださりました!さんま缶2つで大根菜が210g、沢山作られる方は是非ご参考に♬有難う
- 16
15.10.14 お陰様で話題入りすることができました!
ありがとうございます♡ - 17
おいしい健康にてご紹介していただきました♬
https://kenko.cookpad.com/recipes/9211
コツ・ポイント
大根菜を炒めすぎると色と食感が損なわれるので、ほど良く中火で2~3分炒めてください。
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