簡単!裏技de超やわらかサラダチキン

こじまぽん助
こじまぽん助 @ponsuke_kojima

サラダチキンで検索1位!つくれぽ300件!
パサパサ鶏むね肉は卒業!3つの裏技でびっくりするほどやわらかく仕上がるよ!

このレシピの生い立ち
うちの常備菜です!

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材料

1枚分
  1. 鶏むね肉 1枚(360g目安)
  2. 鶏むね肉の約1%(3.5g目安)
  3. 砂糖 小1
  4. 80ml

作り方

  1. 1

    まずは動画でチェック!YouTubeで「こじまぽん助 サラダチキン」と検索!

  2. 2

    「裏技①」
    観音開きにして厚みを均一にするよ〜!

  3. 3

    「観音開きのポイント」
    厚みの薄い方に切り込みを入れて...

  4. 4

    「開く」
    こんな感じね!

  5. 5

    「くるっと回して」
    今度は反対側!厚い方に切り込みを入れて...

  6. 6

    「でけた!」
    これが観音開きね!これで厚みが均一になったね!?

  7. 7

    「裏技②」
    塩とぉ、

  8. 8

    「裏技②の続き」
    砂糖をぉ、

  9. 9

    「すり込む」
    両面にしっかりとね!

  10. 10

    「ツヤが出るよ」
    ツヤが出るまですり込んだら...

  11. 11

    「鍋に」
    皮目を下にして置いて...

  12. 12

    「酒」
    酒を注いで...

  13. 13

    「アルミホイル」
    落としぶたみたいにしてギュッと押し付けるようにのせて...

  14. 14

    「裏技③ 弱めの中火で5分」
    最初中火で、ふつふつ言い出したら弱火って感じで!まあ、テキトーで大丈夫よ!

  15. 15

    「裏返す」
    冷めちゃうからササっとやってね!

  16. 16

    「再びアルミホイル」
    今度は弱火で2分!目的は余熱調理の温度を担保するため!

  17. 17

    「余熱」
    火を止めて10分放置!これで中心まで火を入れていくよ!

  18. 18

    「冷ます」
    そのまま冷まして...

  19. 19

    「完成!」
    コンビニで買うそれよりずっと旨いよ^0^

  20. 20

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コツ・ポイント

3つの裏技を守ってね!
特に裏技③の「余熱で中心部に火を入れる」のが大事!

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