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放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン
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放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン-レシピのメイン写真

放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

お湯に入れて放置で簡単!鶏胸肉のサラダチキンです。臭みもなく、しっとり柔らかい仕上がり!人気検索1位感謝&話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
レンジで加熱したり、フライパンで蒸したりと色々試した結果、この方法が一番肉の臭みもなくしっとり美味しく作れたのでレシピにしました。
下準備と漬け込む調味料は、普段の鶏胸肉料理からヒントを得て応用しました。

お湯に入れて放置で簡単!鶏胸肉のサラダチキンです。臭みもなく、しっとり柔らかい仕上がり!人気検索1位感謝&話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
レンジで加熱したり、フライパンで蒸したりと色々試した結果、この方法が一番肉の臭みもなくしっとり美味しく作れたのでレシピにしました。
下準備と漬け込む調味料は、普段の鶏胸肉料理からヒントを得て応用しました。

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放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

お湯に入れて放置で簡単!鶏胸肉のサラダチキンです。臭みもなく、しっとり柔らかい仕上がり!人気検索1位感謝&話題入り感謝♡

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レンジで加熱したり、フライパンで蒸したりと色々試した結果、この方法が一番肉の臭みもなくしっとり美味しく作れたのでレシピにしました。
下準備と漬け込む調味料は、普段の鶏胸肉料理からヒントを得て応用しました。

お湯に入れて放置で簡単!鶏胸肉のサラダチキンです。臭みもなく、しっとり柔らかい仕上がり!人気検索1位感謝&話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
レンジで加熱したり、フライパンで蒸したりと色々試した結果、この方法が一番肉の臭みもなくしっとり美味しく作れたのでレシピにしました。
下準備と漬け込む調味料は、普段の鶏胸肉料理からヒントを得て応用しました。

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材料

鶏胸肉2枚分
  • 鶏胸肉 2枚
  • ●マヨネーズ 大さじ1
  • ●砂糖 小さじ2
  • ●マジックソルト 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を取り、余分な脂肪も取り除き、裏返す。

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方1写真
  2. 2

    すると、繊維の方向がこのように分かれていることがわかる。
    ★ここからが、鶏胸肉でも柔らか食感になる切り方のポイントです!

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方2写真
  3. 3

    繊維の向きが分かれている所を確認したら、この3つのブロックにお肉を切り分ける。(大きいブロックは更に等分しても良い。)

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方3写真
  4. 4

    ブロックに切り分けた後、厚みがある部分は、胸肉を開く時のようにして、厚みをなるべく揃える。

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方4写真
  5. 5

    ※この切り方で切るだけで、お肉が見違えるように柔らかくなり、鶏胸肉独特の噛んだ時の繊維の食感も全く気にならなくなります!

  6. 6

    (もし面倒であれば、食感は変わってしまいますが好きなように3〜4等分にお肉を切ってください。)

  7. 7

    フォークで全面満遍なくぶすぶす穴を開ける。

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方7写真
  8. 8

    お肉に●の調味料をよく揉みこんで、10分程度漬け込む。

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方8写真
  9. 9

    加熱可能な保存用袋に肉の厚い部分が重ならないようになるべく平らに入れ、空気を抜いて密封する。

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方9写真
  10. 10

    ※この時袋を二重にすると、穴が空いたりお湯が入ったりする心配が無いです。

  11. 11

    大きめの鍋(あればパスタ用の鍋等)にたっぷり湯を沸かし保存用袋ごと入れ、2分間沸騰させて火を止める。

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方11写真
  12. 12

    ※お肉1枚分で作る場合は1分30秒でOK!

  13. 13

    ひっくり返して蓋をして20〜30分このまま置く。
    (浸からずに浮いてくる時は上に皿など重しをのせてください。)

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方13写真
  14. 14

    しっかり火が通ったら完成!
    お好きなお料理に切って使ってください!
    (粗熱が取れてから冷蔵庫で保存。)

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方14写真
  15. 15

    ※冷蔵で約4日保存可能。下味をつけた状態で、冷凍してもOK。冷凍用保存袋に入れ、冷凍室で約3週間保存可能です。

  16. 16

    ※下味をつけて冷凍したものを使うときは電子レンジの解凍モードで解凍し、同様に調理して下さい。

  17. 17

    ★サラダチキンを使ったレシピはこちら!
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  18. 18

    「簡単ボリューミー!クラブハウスサンド」レシピID:19089087

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方18写真
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    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方20写真
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    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方21写真
  22. 22

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    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方22写真
  23. 23

    皆様のおかげで人気検索トップ10に入りました!
    つくれぽもありがとうございます♡
    2019.01.13

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方23写真
  24. 24

    おかげさまで、人気検索1位になりました!
    これからも皆様の素敵なつくれぽをお待ちしております♡
    2019.03.01

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方24写真
  25. 25

    おかげさまで話題入りすることが出来ました!
    皆様本当にありがとうございます♡
    2019.07.04

    • 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかサラダチキン作り方25写真

コツ・ポイント

鶏胸肉の全面にフォークで穴を開ける事で、調味料が染み込みやすく、柔らかく仕上がります。
砂糖とマヨネーズとマジックソルト(塩)がしっとりに仕上げてくれるポイントです。
マジックソルトの代わりに塩で代用してもOKです。

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アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
2018/12/15 14:42に公開
埼玉
「今日のごはんどうしよう」に、ラクうまレシピで寄り添います。特別な道具や調味料に頼りすぎず、家にあるもので作れる、手軽なのにちゃんと美味しいレシピを発信中。フライパン1つ・レンジで、どこでも揃う材料で、無理なく続くごはん作り。毎日のごはんをラクに、美味しく、幸せに。\ ワンパンで作れるボリューム満点メイン /\ パパッと完成する野菜たっぷりの副菜 /\ 子どもと作れるご褒美デザート / etc.子どもが喜んで完食する可愛いお弁当おかずや、冷凍食材・業務スーパー食材を使った簡単レシピも紹介しています。頑張り過ぎずに、ちゃんと美味しい。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【SNS】←はじめました!▶X→@rakuuma_gohaaan▶Instagram→@rakuuma_gohaaanどちらもアカウント名は、「アイミ|ラクうま幸せごはん」です^^⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆クックパッドアンバサダー2025〜/食育インストラクター(旧:新米幸せママ♡/石川愛美)青森、神奈川に居住経験があり、現在は埼玉に在住。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆保育者・自衛官などの経歴から、偏食期のお子さまや体が資本のお仕事の方など、さまざまな“食”に触れてきました。自身の子育てをきっかけに幼児食を学び、食育の資格も取得。これまでの経験を活かし、毎日のごはん作りに役立つレシピを発信しています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【最近のメディア情報】雑誌:▶「クックパッドの絶品蒸しレシピ」→ フライパンで!鱈の簡単中華風ホイル蒸し(レシピID:19588687)▶「一生使える!クックパッドの黄金比 決定版」→出汁入り味噌で、我が家で人気の味噌唐揚げ(レシピID: 25374057)→出汁入り味噌で、地元青森のたまご味噌(レシピID: 25386825)→出汁入り味噌で、冷凍野菜のご馳走味噌汁(レシピID: 25266050)▶︎「cookpad plus 2026年夏号」→注目ユーザーさん通信(わたし自身の特集記事です^^)→争奪戦!にんにく香る厚揚げのエビマヨ風(レシピID: 24753169)▶「クックパッド 極上なすレシピ」→ ご飯泥棒!ナスの中華風レンジそぼろ煮(レシピID:25818265)→レンジで簡単!とろうまナスのトマトパスタ(レシピID:25809520)テレビ:▶「グッド!モーニング」(レシピ紹介)→即完成エスニック茶漬け!本格トムヤムクン(レシピID:24863620)▶「激突メシあがれ〜あしたマネしたい白菜レシピ〜」(出演&対決優勝)→ 旨味凝縮!塩揉み白菜のワンパン和風パスタ(レシピID:25293606)→10分で具沢山!白菜の和風コールスロー(レシピID:25196040)
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サラダチキン 鶏胸肉

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