枝豆のおいしいゆで方

身延町×管理栄養士
身延町×管理栄養士 @cook_40099624

枝豆は、塩分濃度が4%のとき、最もおいしく感じるそうです♪
このレシピの生い立ち
高温で茹でるからふっくら柔らか。4%の塩分濃度でゆでるのかベストな理由は、味だけではなく、枝豆を最も柔らかくする効果やプリプリと弾力性を保たせる効果を出す為です。

枝豆のおいしいゆで方

枝豆は、塩分濃度が4%のとき、最もおいしく感じるそうです♪
このレシピの生い立ち
高温で茹でるからふっくら柔らか。4%の塩分濃度でゆでるのかベストな理由は、味だけではなく、枝豆を最も柔らかくする効果やプリプリと弾力性を保たせる効果を出す為です。

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材料

  1. 枝豆 300g
  2. 塩(もみ込み用) 小さじ2(約10g)
  3. 塩(茹でる用) 大さじ2(約30g)
  4. (茹でる用) 1ℓ

作り方

  1. 1

    キッチンばさみでサヤの両端を切る。
    ※火の通りが良くなります。

  2. 2

    塩をふってよく揉み込む。

  3. 3

    水で洗い流す。

  4. 4

    塩を加えた熱湯で、4分程ゆでる。

  5. 5

    ザルにあげて、お好みで塩をふり、手早く冷ます。

  6. 6

    完成!

コツ・ポイント

うぶ毛がピンと立っているのは鮮度がいい証拠ですが、食べる時には少し口に触るので、塩との摩擦で産毛を除去します。そうすることで口当たりが良くなり、茹で上がりが鮮やかになる他、両端を切った枝豆に塩を揉み込むと、塩の吸収も良くなります。

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