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Ingredientes

  1. 150 gharina de avena del sabor deseado
  2. 3huevos
  3. 9claras
  4. Edulcorante líquido
  5. 120 mlagua (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    En un bol echamos las claras junto a un chorro de edulcorante y las montamos (con una batidora de mano de varillas) hasta el punto de nieve.

  2. 2

    Añadimos los 3 huevos y seguimos batiendo hasta que esté todo incorporado.

  3. 3

    Agregamos el agua y volvemos a batir hasta que no quede líquido en el fondo.

  4. 4

    Separamos está mezcla en dos partes y, en una de ellas, vamos añadiendo la harina de avena cucharada a cucharada y la integramos con movimientos envolventes.

  5. 5

    Añadimos, con cuidado, la otra parte de la mezcla que habíamos separado y mezclamos con suavidad.

  6. 6

    Enmoldamos en un molde de silicona o aluminio que, a ser posible, lo ocupe todo la mezcla. (Si queréis añadir pepitas de chocolate, éste es el momento)

  7. 7

    Horneamos a 180ºC durante 15-20 minutos, con el horno previamente precalentado.

  8. 8

    Cuando esté hecho, sacar del horno y dejar enfriar totalmente para sacarlo del molde.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Macarena Sánchez
Macarena Sánchez @cook_4907665
Dietista-nutricionista.Asesoramiento presencial y online en ➡️macarena.dietista@gmail.com
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