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Macarena Sánchez
@cook_4907665
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Dietista-nutricionista.
Asesoramiento presencial y online en ➡️
macarena.dietista@gmail.com
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Recetas (58)
Cooksnaps (4)
Macarena Sánchez
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pizza con base de calabacín
calabacines medianos
•
huevos
•
colmadas de harina integral
•
Tomate tamizado
•
Mozzarella rallada
•
Gambas
•
Rúcula
•
queso emmental
•
Tomates deshidratados
•
Tabasco
50 min
2 pizzas de 23cm
Macarena Sánchez
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Pavo al curry
Pechuga de pavo
•
Agua de coco
•
Leche vegetal
•
Crema de cacahuetes
•
Curry
•
Ajo en polvo
•
Cebolla en polvo
Macarena Sánchez
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Salmorejo de zanahorias
zanahorias (yo lo hago con zanahoria cruda, pero suele hacerse con zanahoria cocida)
•
melocotón
•
nueces
•
aceite de oliva
•
vinagre de manzana
•
ajo
•
agua
•
Sal
•
huevo cocido (para decorar)
•
lomo embuchado (para decorar)
3 raciones
Macarena Sánchez
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Crepes fit con "Nutella" casera
Claras de huevo
•
Stevia líquido
•
chocolate negro (Valor) endulzado con stevia
Macarena Sánchez
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Pimientos rellenos
pimientos rojos
•
Aove
•
espinacas
•
atún
•
cebolla
•
ajo en polvo
•
queso cottage
•
clara de huevo
1 ración
Macarena Sánchez
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Gazpacho de calabacín
calabacines
•
Semillas de calabaza
•
trocitos de pan
•
pimiento verde pequeño
•
pepino pelado
•
cebolla
•
ajo
•
hojas de albahaca
•
Sal
•
agua
•
vinagre
•
aceite de oliva
4 raciones
Macarena Sánchez
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Pechuga de pollo rellena
pechuga de pollo
•
Cebolla en polvo
•
cebolla
•
espinacas
•
queso
•
nueces
•
ajo en polvo
•
sazonador
•
Agua
15min
1 ración
Macarena Sánchez
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Tortilla de coliflor
coliflor
•
huevos
•
Varias claras de huevo (hasta que tenga la textura que nos guste)
•
queso rallado
2 raciones
Macarena Sánchez
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Crêpes saludables
huevo
•
leche de almendras sin azúcar
•
harina de avena (yo utilicé de sabor croissant)
•
edulcorante (stevia líquido)
Macarena Sánchez
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Pan integral de espelta
harina de espelta integral
•
agua
•
aceite de oliva virgen extra
Macarena Sánchez
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Espaguetis de calabacín con arroz integral
espaguetis de calabacín
•
arroz integral
•
pavo
•
Claras de huevo
•
gambas peladas
•
almendras peladas
•
Ajo en polvo
•
Perejil
•
Curry
•
Sal
•
aceite de oliva
•
leche de almendras sin azúcar
Macarena Sánchez
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Croquetas de coliflor al horno
coliflor
•
cebolla
•
queso rallado
•
huevos
•
pan rallado
•
perejil
•
Primienta negra
•
Sal
Macarena Sánchez
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Gachas de avena con chocolate
leche de almendras sin azúcar
•
copos de avena integrales
•
Stevia líquida
•
Canela en polvo
•
crema de cacao y avellana de maxprotein
•
plátano
•
Semillas de chía
•
Semillas de calabaza
•
Semillas de girasol
2 raciones
Macarena Sánchez
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Helado fit
fresas
•
plátano
•
Queso fresco batido 0%
•
Semillas de chía
Macarena Sánchez
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Arroz con pollo al curry
arroz integral
•
pechuga de pollo grande o 2 medianas
•
cebolla
•
El agua de 1 coco
•
crema de cacahuetes
•
leche de almendras
•
Sal
•
Curry
•
Ajo en polvo
2 raciones
Macarena Sánchez
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Rulo de calabacín con pavo y queso
calabacín grande
•
huevos
•
claras
•
queso light
•
pechuga de pavo
2 raciones
Macarena Sánchez
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Tortilla de berenjenas
berenjena
•
huevos
•
claras de huevo
•
cebolla o cebolleta pequeña
•
Sal
•
Aceite de oliva virgen extra
Macarena Sánchez
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Chips de tofu
tofu
•
Sazonador barbacoa
•
Sazonador italiano
•
Curry
Macarena Sánchez
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Ensalada variada
escarola rizada
•
bimi
•
Tomate
•
Requesón 0%
•
brotes soja
•
atún
•
aceitunas negras (rodajas)
•
Crema de vinagre balsámico
•
Aceite de oliva virgen extra
•
sal
1 ración
Macarena Sánchez
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Tostada de centeno
pan integral de centeno
•
Crema de cacahuete
•
fresón
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